Как справиться с потерей беременности
Это сообщение автоматически закроется через сек.

Как справиться с потерей беременности

«Я осталась одна со своей болью. Вокруг все молчат... Когда свекровь сказала: «Ну что, нам теперь умереть всем? Мы что виноваты?», я решила на тему потери сына с ней не общаться... Это умер мой ребенок. С мамой никогда не смогу поплакаться... С мужем не говорим, я заплачу, он скажет: «Успокойся», обнимет, и всё. Подруга уверена, что я сама выбрала эту жизнь в страданиях... Вот и ответ на вопрос, почему я замалчиваю боль. А с кем её делить? Хоть на минуточку?», —написала женщина на одном из форумов.

Каждая четвертая беременность в России заканчивается смертью ребенка в первые 22 недели беременности, в перинатальный или неонатальный период. Почему семьи остаются один на один со своей болью? Обычно окружающие не знают, как с ними говорить, чем им можно помочь. А порой не осознают, что таким людям нужна помощь.

Для женщины тяжелее всего, когда окружающие обесценивают ее потерю. Когда умирает человек, который долго жил, это утрата для многих, а перинатальная потеря касается только мамы и ее узкого круга. Женщина переживает не только физическую, но и символическую утрату — обрывается ее будущее, мечта о жизни с этим ребенком. Резким изменениям подвергается и гормональный фон, — объясняет эксперт. — Я с осторожностью отношусь к словам врачей о том, что нужно быстрее беременеть. Это большой риск. Женщину с непроработанной утратой часто ждет в новой беременности замирание на том же сроке, что и в первый раз. Нужно пройти через цикл горя, проститься с образом ребенка, своего будущего с ним, собой в новой роли.
Марина Ланцбург
Руководитель Центра перинатальной психологии, кандидат биологических наук

Цикл горя

  • На первом этапе происходит психический и физический шок. Перед матерью стоит задача признать факт утраты. Нужно, чтобы в этот момент кто-то был с ней рядом, говорил, что она не виновата, так сложились обстоятельства.
  • После стадии шока наступает вторая стадия — глубокого горя. Мать мечется, ищет виноватых, часто винит врачей, мужа, себя. Ей кажется, сделай она что-то иначе, ничего бы не случилось. На этом этапе важно найти того, кто ее выслушает. И не один раз. Женщинам неловко говорить о своей беде даже с близкими. Окружающие часто хранят молчание, желают, чтобы мать поскорее все забыла. На этом этапе может помочь психолог.
  • Период протеста сменяет реакция острого горя. Возникает апатия, безразличие к себе, снижается или, наоборот, повышается аппетит. Обычно этот период длится около полугода.
  • Третью стадию цикла горевания называют перестройкой. Люди налаживают жизнь, раздают приготовленные детские вещи или складывают их в шкаф.
  • На последней, четвертой, стадии человек выстраивает для себя новые жизненные смыслы. Иногда на этом этапе требуется психолог: он помогает осмыслить пережитый опыт, вписать его в свою жизнь и принять. В норме цикл горевания длится один-два года.

Похороны

Похороны — очень важный ритуал. Он сопровождает цикл горя. Во время похорон матери и ее близким легче признать тот факт, что они потеряли ребенка. Знаю случаи, когда женщины по разным причинам не увидели своего мертвого малыша, и у них осталось ощущение незавершенности, возникли фантазии, будто бы ребенка забрали на органы, кому-то отдали. Увидеть ребенка — значит зафиксировать факт смерти. Вот почему нужны похороны, поминки. Важно, чтобы люди, опечаленные событием, собрались вместе, соболезновали родителям.


По российским законам, если ребенок родился раньше 22 недель, весом меньше 500 грамм и прожил при этом меньше семи дней, родителям не выдадут свидетельство о рождении и смерти.


Высказывание на форуме: «Когда малышка покинула нас, мы с мужем и его родителями решили, что посадим в память о ней дерево... Когда дедушка начал рыть яму для посадки, на небе выглянуло солнышко и улыбалось нам, пока не закончилась посадка».

15 советов для тех, кто переживает потерю

  1. Отплачьте свое горе, не копите слезы в себе.
  2. Уменьшите нагрузку, замедлите ритм жизни.
  3. Даже если нет аппетита, ешьте хотя бы по чуть-чуть.
  4. Сохраняйте рутину.
  5. Высыпайтесь. Если сон нарушился, попросите близких сделать вам массаж или обратитесь к массажисту. Горюющий человек мышечно зажимается, а это плохо влияет на сон, работу сердца и легких.
  6. Напишите письмо вашему ушедшему ребенку, расскажите, как любили его, как ждали его появления на свет.
  7. Посадите дерево или цветы.
  8. Символически закопайте что-то в память о ребёнке.
  9. Зажигайте поминальные свечи, отмечайте памятные даты.
  10. Пишите о своих мыслях и чувствах в дневник, перечитывайте их время от времени, анализируйте, как меняются записи.
  11. Сделайте коробку воспоминаний. Сохраните бирку из роддома, УЗИ-сканы, локоны волос, фотографии.
  12. Если вам помогает молитва, молитесь.
  13. Говорите о своей потере. Пообщайтесь с родителями, пережившими потерю, поделитесь с перинатальными психологами.
  14. Сделайте доброе дело в память о вашем малыше.
  15. Если у вас уже есть дети — поговорите с ними о случившемся горе. Когда дети не понимают, в чем дело, то решают, что они в чем-то виноваты, из-за них мама и папа расстраиваются.
Фото: НОРМАН РОКВЕЛЛ

Помощь

«Моя собственная мама объясняла, что раз мой малыш не вдохнул, значит, его не было», — говорит Александра Фешина, которая после потери сына создала благотворительный фонд «Свет в руках». Фонд устраивает бесплатные встречи (на петербургские можно записаться здесь), личные скайп-консультации, а также издает в помощь мамам брошюры. Их можно скачать и на сайте организации. Есть брошюры специально для близких, подруг, родственников. Рассказывают, как утешить, как себя вести, когда близкий в горе.

Часто женщины, переживающие смерть ребенка, ищут способы помочь другим детям или мамам в схожей ситуации. Мы собрали несколько организаций, в которых всегда будут рады помощи.

Кому нужна помощь: список организаций

  • Организация «Свет в руках» обращается к мамам, которые столкнулись с горем перинатальной потери: поделитесь словами, которые поддержали вас в горе, оказались самыми нужными и целительными.

  • Клуб из Петербурга «28 петель» вяжет теплые вещи для недоношенных и тех малышей, кто родился с патологией. Новорожденным с очень низкой массой тела требуются шерстяные носки и шапочки. Если не умеете вязать, но хотите помочь, напишите, и вас научат.

  • Петербургский благотворительный фонд AdVita помогает детям и взрослым, больным раком. Волонтеры фонда устраивают праздники в больницах, проводят мастер-классы, играют и рисуют с детьми, участвуют в акциях по сбору пожертвований, помогают в офисе, возят лекарства и подопечных фонда. Заполните анкету, и с вами свяжутся. Онкобольным, которых опекает фонд, требуется и донорская кровь. Узнайте, в каких больницах города с благодарностью примут вашу помощь.

  • Дети с ограниченными возможностями из дома-интерната No4 города Павловска очень ждут волонтеров, готовых погулять с ними, поиграть, научить есть, одеваться, завязывать шнурки. Заполните анкету, и с вами свяжутся члены благотворительной организации «Шаг навстречу».

  • Благотворительный фонд «Выход в Петербурге» помогает детям и взрослым с аутизмом. Анкета волонтера. Добровольцы делают много добрых дел.
3
0
1190
КОММЕНТАРИИ2
0
Сочувствую таким мамам. Это тяжелое переживание и на маленьких сроках. А на больших совсем ужасно :(
0
Я сделала тест. И молилась, как никогда. 🙏 Все взвесила и увидела результат. он положительный. Как я была счастлива. не было слов передать эмоций. муж обрадовался. ждали. придумали имя. сказали нашим детям. у нас общих детей, нет. и вдруг, замерзшая беременнсть. шок. я страдаю. муж страдает. но, еще больше, страдает, видя мое страдание. я молчу. пытаюсь жить, как раньше. я целых две недели была счастлива. похоже, общих детей больше не будет. все сложно и еще мой возраст. моя утрата так сильна. я сочувствую всем мамам. веутри меня пустота. мне так больно. что боль моя как будто разрывает меня изнутри.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ