В последнее время много говорят о созависимых отношениях. И касается это не только взрослых пар, но и .. детей! Чтобы лучше понять, почему люди склонны к таким отношениям, «Литтлван» поговорил об эмоциональной зависимости родителя от ребенка с психологом Ириной Груздевой.
Ирина Груздева — специалист в области детско-родительских отношений, педагог -психолог высшей категории, ведет прием в «Психосоматической клинике Виктории Лавровой VL-clinic».
Здоровая привязанность и эмоциональная зависимость: когда стоит беспокоиться?
— Эмоциональная зависимость родителей от ребенка — это действительно актуальная проблема ?
— Да, ситуации, когда мамы и папы слишком сильно зависят от своих детей в эмоциональном плане, становятся актуальными и совсем не редкими в современном обществе. Такая эмоциональная зависимость сопровождается многочисленными переживаниями и может приводить к негативным последствиям как для родителя, так и для ребенка.
— Какая эмоциональная связь с ребенком является нормальной, и когда она становится нездоровой?
— Здоровая эмоциональная привязанность между родителем и ребенком формируется с первых дней жизни малыша. Матери, а часто и отцы, как правило, интуитивно реагируют на все потребности младенца, обеспечивают его физический и эмоциональный комфорт. Заботясь о малыше, они создают крепкую основу для дальнейших взаимодействий. Такая привязанность необычайно важна как для родителей, так и для ребенка. Эмоциональная связь между ними служит нитью, связывающей малыша с окружающим миром, наполняющей детство теплом и уверенностью. С самого раннего возраста ребенок начинает выстраивать отношения с близкими людьми. И эта связь становится основой его психоэмоционального и психосоциального развития. Когда малыш окружен заботой и любовью, он находится в безопасности, исследует мир без страха. В свою очередь, в большинстве случаев родительство приносит мамам и папам помимо ответственности множество новых приятных эмоций, позволяет им чувствовать себя состоявшимися еще в одной роли в жизни.
Но малыш растет, взрослеет, готовится изучать мир дальше и становиться самостоятельным. Конечно, прежде чем стать эмоционально отделенным от родителей, ребенок еще долго остается под наблюдением и имеет возможность получать поддержку, но это качественно другая поддержка, отличная от постоянного предугадывания желаний и потребностей.
Такое закономерное развитие событий позволяет родителям постепенно вернуться к собственным интересам, увлечениям, работе, отношениям с партнером.
Но в силу разных причин некоторые мамы и папы не могут пройти этап отделения от ребенка. Тогда и можно говорить о дисфункциональной сепарации. Она будет нарушать естественное и гармоничное развитие отношений матери (или отца) и ребёнка.
— Как проявляется нездоровая эмоциональная зависимость от ребенка? Можете рассказать, по каким признаком можно ее у себя или своего партнера-второго родителя заподозрить?
— Задуматься о том, что здоровая привязанность перешла в эмоциональную зависимость от ребенка можно по следующим признакам, которые иногда сопровождают родительство:
- гиперопека или чрезмерный контроль жизни, нарушающий возможности ребенка развивать самостоятельность, выбирать себе друзей, увлечения, страх, что ребенок может «разочаровать» родителя или уйти;
- нереалистичные завышенные родительские ожидания, приводящие к разочарованию и конфликтам, когда любой успех или неудача ребенка воспринимается как личный триумф или поражение;
- эмоциональная неустойчивость. Родитель испытывает сильные эмоциональные колебания, связанные с результатами ребенка, что может приводить к стрессу и тревоге;
- недостаток личной жизни и обесценивание своих потребностей, полное посвящение себя ребенку;
- смазанные границы. Родитель не может устанавливать четкие границы и понимать, что ребенок — отдельный человек, со своими желаниями и потребностями, которые могут не совпадать с родительскими;
- постоянная нездоровая тревога за ребенка в обычных ситуациях, нежелание расставаться с ним даже ненадолго, боязнь оставлять уже подросших сына или дочку с другими членами семьи;
- чувство вины, которое испытывает родитель, занимаясь заботой о себе и решением своих проблем;
- попытки осуществить мечты, которые не удалось реализовать в своей жизни, через своего ребенка.
Эмоциональная зависимости родителя от ребенка: причины и последствия
— Какие причины у эмоциональной зависимости?
— Каждый человек уникален в своем физическом и психическом развитии. С момента рождения и на протяжении всей жизни на него влияет множество факторов в различных сочетаниях, поэтому искать причину развития эмоциональной зависимости нужно только индивидуально.
Хотя я могу выделить одну из наиболее частых причин — это жизнь в дисфункциональных семьях. Такие семьи, как правило, всегда негативно влияют на детей.
— Почему?
— Взрослые в такой семье всегда правы. Родители в них негибки, непостоянны в своих требованиях, устанавливают правила, которым сложно следовать. Члены семьи не способны конструктивно разрешать конфликты, могут использовать рукоприкладство, оскорбления и унижения. Происходит нарушение личных границ или их просто нет. Часто общение и взаимодействие между близкими людьми носит враждебный характер или отсутствует. Чувства обесцениваются, могут поощряться покорность или бунтарство. Не редко у некоторых членов семьи имеются какие-либо формы зависимостей: игровая, алкогольная, наркотичекая…
Как следствие жизни в дисфункциональной семье причинами развития эмоциональной зависимости в дальнейшем могут быть:
- личностные особенности: люди с низкой самооценкой и неуверенностью склонны к зависимости от других, включая своих детей;
- травмы из прошлого (в том числе и травмы раннего развития и особенно, связанные с нарушениями привязанности), опыт слишком строгих или, наоборот, неоправданно близких семейных отношений в детстве способны сделать человека зависимым в будущем;
- социальные и культурные факторы, в некоторых культурах сильная связь между родителями и детьми считается нормой, что может способствовать развитию зависимости.
— А как может навредить ребенку эмоциональная зависимость родителя от него?
— К сожалению, дети родителей с эмоциональной зависимостью часто испытывают много трудностей во взрослой жизни. Среди них я бы выделила:
- дефицит мотивации из-за того, что родители всегда знали «как лучше» для ребёнка;
- сниженная самооценка, потеря индивидуальности, неверие в свои силы;
- страх самовыражения и несоответствия ожиданиям окружающих;
- необходимость постоянной эмоциональной поддержки и одобрения от окружающих, даже в мелочах;
- наличие проблем, связанных с самоконтролем и нарушением волевых процессов;
- нежелание брать ответственность за свою жизнь;
- отсутствие собственных желаний и целей;
- склонность к зависимостям и депрессиям;
- нарушение личных границ и неосознанное стремление к созависимым отношениям в будущем и так далее.
Эмоциональная зависимость от ребенка: как себе помочь?
— Как избавиться от зависимости?
— Важно вовремя осознать, что эмоциональная близость превратилась в зависимость и начать работать над восстановлением здоровых детско-родительских отношений. Нужно найти баланс между заботой и поддержкой, не забывая о собственном саморазвитии. Для этого можно обратиться к специалистам или попробовать воспользоваться следующими советами и рекомендациями.
И родитель, и ребенок должны учиться самостоятельности и независимости. Поддерживайте стремления сына или дочки к собственному выбору, выражению эмоций, чувств и желаний, позволяйте принимать решения, соответствующие возрасту, и делать ошибки. Уважайте личные границы ребенка и не забывайте про свои. Разговаривайте с детьми о своих чувствах и потребностях. Это укрепит вашу связь, поможет избежать недопонимания. Научитесь выделять время для увлечений и заботы о собственных интересах, чтобы чувствовать себя полноценным человеком вне зависимости от ребенка.
— А как понять, что требуется помощь специалиста? Когда вышесказанное сделать не получается?
— Если вы обнаружили в своей жизни наличие большинства из вышеперечисленных признаков, которые могут сопровождать родительство и это стало мешать здоровым отношениям внутри семьи; если вы постоянно испытываете негативные переживания и эмоции, связанные с вашим ребенком или другим членом семьи, можно задуматься о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту. Поддержка опытного психолога позволит вам быстрее справиться с имеющимися трудностями и повысить удовлетворенность жизнью.
