На правах рекламы
С появлением ребенка жизнь женщины сильно меняется. Молодой маме приходится все время думать, не навредят ли те или иные действия ее ребенку.
Причем переживают все: и мамы, которые кормят смесью, и мамы, у которых дети на грудном вскармливании. Впрочем, некоторые запреты уже совсем неуместны. Так что давайте разбираться, что все-таки можно делать, если вы кормите грудью.
[BLOCK color=#80D4F4]Можно заниматься спортом[/BLOCK]
Одни считают, что от этого пропадает молоко. Или же можно заниматься, но так, чтобы не потеть. Или «от нагрузок меняется вкус молока». Итак — это все мифы. Как только врач дал добро, можно ходить в фитнес-клуб, а легкой гимнастикой, если вы себя хорошо чувствуете, можно заниматься уже вскоре после выписки из роддома.
[BLOCK color=#80D4F4]Можно купаться[/BLOCK]
В море, в реке и в бассейне. На лактацию водные процедуры влияют не сильно. Единственное — после бассейна мойтесь особенно тщательно, чтобы смыть все химикаты и не пахнуть хлоркой.
[BLOCK color=#80D4F4]Можно не соблюдать очень строгую диету[/BLOCK]
Многим кажется, теперь все — только гречка и индейка, индейка и гречка. Это не совсем так. Если у вас и у ребенка нет аллергии, то питание кормящей мамы должно быть разнообразным. Другое дело, что аллергия в нашем XXI веке стала совсем непредсказуемой и может возникнуть абсолютно на любую пищу. Лучше подстраховаться — начать с диетического рациона и по одному аккуратно вводить новые продукты и смотреть на реакцию ребенка. Не нужно загонять себя в слишком строгие рамки — это не полезно ни для вас, ни для ребенка. Случается, что у ребенка все равно возникают колики, как бы мама ни мучила себя. Тут дело не в гастрономических излишествах, а в незрелости пищеварительной системы. Колики надо просто пережить и ни в коем случае не винить себя. И переживать колики лучше в спокойном состоянии!
[BLOCK color=#80D4F4]Можно заниматься любовью[/BLOCK]
До сих пор некоторые сомневаются — вдруг от этого молока станет меньше или
оно станет не таким питательным. Нет, не верно! Заниматься любовью не только
приятно, но и полезно: в это время вырабатывается тот же гормон окситоцин,
который стимулирует образование молока. Чтобы не стесняться, что оно может
начать подтекать, занимайтесь любовью после кормления или сцеживания. Как
вариант — не снимайте бюстгальтер. Или же просто попросите мужа не трогать
грудь. Некоторые считают, что если вы кормите грудью и менструация не началась,
то забеременеть в такой ситуации невозможно. К сожалению, это не совсем верно,
хотя таких случаев не очень много. А после 6 месяцев вероятность забеременеть
возрастает. Поэтому необходимо подумать о надежном способе контрацепции. Например,
вам подходят презервативы и вагинальные таблетки и свечи. А вот оральные
контрацептивы вам можно далеко не все, а только те, которые совместимы с
лактацией. Если же вы ищете надежный способ на длительное время, то можно
установить внутриматочную гормональную систему, которая действует до 5 лет. Это
один из самых надежных методов, который в том числе подходит кормящим мамам.
Подробнее узнать можно здесь.
Обсудить на форуме