Витамины для беременных в первом триместре пьют только по назначению врача. Прием натуральных витаминов в виде фруктов, овощей и зелени никак не ограничен. Разбираемся, какие вещества особенно нужны женщине на этом сроке беременности.
Первый триместр — очень ответственное время. Прием многих медицинских препаратов в это время запрещен. Но организм будущей мамы нуждается в поддержке, в дополнительном поступлении витаминов для правильного развития малыша. Самый безопасный способ получить недостающие витамины в первом триместре беременности — сбалансированная пища и правильная диета. Если нет уверенности в том, что с едой мамочка сможет восполнить внутренние запасы полезных веществ, врач назначает дополнительные препараты.
На этом сроке особый упор делается на группу витаминов, которые очень важны для правильного развития плода. Какие витамины пьют в первом триместре беременности.
Фолиевая кислота
Ее назначают и в период подготовки к беременности и на раннем сроке. Фолиевая кислота участвует в кроветворении, благодаря ей идет правильная закладка внутренних органов развивающегося ребеночка, формируется нервная трубка плода. Если в организме мамочки недостает фолиевой кислоты, это может привести:
- к врожденным нарушениям плода;
- к отставанию в умственном развитии;
- к трудностям с сохранением беременности;
- к отслойке плаценты;
- к патологиям в развитии головного и спинного мозга.
Врачи назначают фолиевую кислоту в первом триместре и прописывают схему ее приема. Этот препарат выпускают многие фармацевтические компании, он недорогой и эффективный.
Натуральная фолиевая кислота содержится в зелени, особенно в шпинате, грецких орехах, фундуке, печени трески, говяжьей печени, в какао.
Витамин Е
Второй по популярности при назначении врачом. Его также назначают и в период подготовки к беременности, и на ранних сроках. Он помогает сформироваться плаценте, детскому месту, снижает вероятность отслойки плаценты и выкидыша.
В натуральном виде содержится в говядине, жире, яйцах, масле облепихи, молоке.
Витамин С
Поддерживает иммунитет будущей матери, повышает эластичность сосудов, защищает организм от свободных радикалов.
В натуральном виде содержится в цитрусах, шиповнике, черной смородине, множестве ягод и фруктов.
Витамин Д
Необходим для предупреждения развития рахита у малыша. Он помогает правильному формированию костей. Наиболее правильным будет получать его естественным путем: побольше гулять на свежем воздухе в светлое время суток. Попадания солнечных лучей на открытое лицо и руки достаточно для выработки в организме этого витамина.
Витамин А
Дополнительно назначается очень редко. Без назначения врача пить его запрещается. Более того, если мамочка на раннем сроке делает косметические процедуры, обязательно предупреждать косметолога о своей беременности. Нельзя в это время использовать препараты с высокой концентрацией этого витамина. Никаких ретиноловых пилингов или кремов с повышенным содержанием этого вещества.
Количество витамина А, безопасное и необходимое для мамы и малыша, можно получить с обыкновенной пищей. Его содержат: зелень, капуста, морковка, перец, помидоры, облепиха и шиповник.
Поливитамины
Иногда врач уже на этом сроке может назначить курс поливитаминов. Наиболее популярные, назначаемые врачами витамины при беременности (1 триместр):
- Матерна — содержит 10 витаминов, фолиевую кислоту и йод;
- Элевит Пронаталь — содержит 12 витаминов, 7 минералов, содержит фолиевую кислоту, железо, йод не включен в состав, при необходимости препараты йода назначают вместе с ним или по отдельности;
- Алфит для беременных — содержит витамины, йод, железо и кальций;
- Прегнакеа — содержит 11 витаминов, 5 микроэлементов, фолиевую кислоту и железо, при необходимости вместе с этим препаратом врач назначает дополнительный прием железа и препараты йода.
Ешьте побольше свежей зелени, овощей, фруктов. Больше гуляйте. Следите за своим состоянием и самочувствием, больше отдыхайте. Если вас что-то тревожит, вам кажется, что какого-то вещества вам не хватает, проконсультируйтесь с врачом. Ничего не назначайте себе самостоятельно. Если врач назначает вам дополнительные препараты, подробно расспросите его, с какой целью они назначаются и какой из них вам лучше всего подойдет.
