Что делать, если подросток недоволен своей внешностью?
Это сообщение автоматически закроется через сек.

Что делать, если подросток недоволен своей внешностью?

Подросток намазывает на лицо толстый слой тональника, носит только оверсайз, чтобы скрыть «недостатки» фигуры, и даже говорит что-то вроде: «Что я за урод»? Для переходного возраста эти переживания довольно естественны: таковы психологические особенности пубертата. Хорошая новость: они пройдут! Но как скоро и бесследно ли — зависит и от действий родителей. Как себя вести? Рассказывает гештальт-терапевт Анна Акопова.

Психологические особенности подросткового возраста
Фото: alexsokolov, Istock

Психологические особенности подросткового возраста: недовольство внешностью

Думаю, большинство из нас, взрослых, признает, что в пубертате тоже не были довольны своим обликом. В этом возрасте меняется тело, лицо, и не все изменения сразу же радуют и нравятся. Нужно время, чтобы принять взрослеющего себя, и поддержка родителей здесь действительно очень важна. Что же делать, если ваш подросток, очевидно, страдает из-за своей внешности? Как помочь? Вот несколько рекомендаций:

  • Не стыдите за эти переживания. «Да разве это проблема, вот у людей действительно трудности…». Нет, для подростка небольшой прыщик может быть серьезной бедой, потому что он порой видит в нем причину непринятия в компании крутых сверстников или отвержения объектом своей первой любви. Отмахиваться от «этой ерунды» не стоит: лучше пожалеть и предложить выход.
  • Если у переживаний есть реальные основания, помогите ребенку с ними справиться. Предложите записаться к косметологу, если мальчик страдает из-за акне. Но здесь есть тонкая грань: если ребенок вполне себе доволен собой, а вы заметили у него парочку прыщей — тащить к специалисту не нужно! То же самое с навязчивыми напоминаниями «выпрями спину» и «снова сутулишься, некрасиво». Обращая излишнее внимание на такие вещи, взрослые, наоборот, способствуют формированию комплексов. Если вы действительно обеспокоены состоянием спины ребенка, предложите ему сходить к врачу ЛФК, например, — не ради красоты, а ради здоровья.
  • Популярная причина переживаний — лишний (а еще чаще «лишний») вес. Если индекс массы тела вашего ребенка значительно повышен, нужно обратиться, в первую очередь, к эндокринологу. Ни в коем случае не назначайте ему самостоятельно никаких диет! Такие эксперименты чреваты развитием у подростка расстройства пищевого поведения (РПП). Если же ребенок (чаще — девочка) считает себя толстой, не имея на это никаких оснований, и при этом уже пытается ограничивать себя в еде и заниматься спортом ради похудения, то, возможно, пора обратиться к психотерапевту. Желательно — специалисту по работе с РПП.
  • Чаще всего у подростка, объективно, никаких проблем с внешностью нет, все в рамках нормы. И тогда все, что нужно — помогать ему полюбить себя постепенно. Пускай ищет свой стиль, экспериментирует с одеждой и прическами, вертится перед зеркалом часами, делает десятки селфи — в этом процессе и происходит знакомство с собой, принятие себя меняющегося. Задача родителей здесь — уважать выбор ребенка. Здорово, если получается делать искренние комплименты: «Ты сегодня в «тотал блэк»? Очень стильно!». А если вам ну совсем не по душе новый наряд дочери — лучше просто промолчать, чем из лучших побуждений посоветовать что-то вроде: «Опять этот мрачный черный, надела бы что-нибудь поярче…».
Психологические особенности подросткового возраста
Фото: Karolina Grabowska, рехels
  • Часто переживания связаны с несоответствием гендерному стандарту. Девочки могут страдать из-за маленькой груди, мальчики — из-за низкого роста… Здесь важно просвещение: стоит говорить с детьми, что стереотипы женской/мужской красоты имеют гораздо больше отношения к маркетингу, нежели к реальному человеческому общению. Надо признать, что по сей день от идеи универсального «идеала» значительно больше страдают девочки и женщины. Все еще жива идея, что женщина «должна быть красивой», иначе ее ждет одиночество, бедность и прочее. При этом под красотой подразумеваются совершенно конкретные образы, модные в настоящий момент. Всем девушкам-подросткам я советую книгу Лены Климовой «Настоящая девчонка»(современную энциклопедию для девочек), где есть глава и о стандартах красоты.
  • В борьбе со стереотипами важна обыкновенная насмотренность: ищите фотографии нетипичных моделей, стильные и качественные съемки людей с нормальными человеческими фигурами, далекими от 90-60-90 — сейчас это все доступно. Красота, на самом деле, может быть разнообразна, и хоть тела обычных людей сильно отличаются от тел Беллы Хадид и Тома Харди, они ничуть не хуже и тоже достойны уважения и любви.
Психолог-консультант, гештальт-терапевт, журналист, мама. Все публикации автора »
1
1
613
КОММЕНТАРИИ0
Психолог-консультант, гештальт-терапевт, журналист, мама.
Все публикации автора »
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ