Блогер и молодая мама Валерья Хлебушкина по просьбе «Литтлвана» поразмышляла о том, что иногда может скрываться за страшным словосочетанием «послеродовая депрессия». Получилось слегка провокационно!
Послеродовая депрессия — одна из тех страшилок, которыми пугают молодых мамочек наравне с «Маленькая грудь? Точно не будет молока» и «А если они пропустят у тебя маточное кровотечение?». Для большинства это так и остается пустыми страшилками, но для кого-то становится реальным кошмаром наяву.
Я не могу диагностировать послеродовую депрессию, так как не врач и даже не психолог. Но ее основные симптомы можно найти на любом приличном медицинском сайте. Если вкратце, то это приступы неконтролируемой ярости, вызванные любимым малышом, плач по поводу и без, паранойя, ощущение, что вы тонете в пучине тоски и отчаяния, тотальная фригидность и отвращение к собственному отражению в зеркале.
Нашли у себя четыре симптома или больше? Срочно обращайтесь за помощью. Медлить нельзя, говорят те самые сайты.
А что если это не депрессия? Ведь некоторые из вышеперечисленных симптомов могут быть вызваны абсолютно конкретными причинами. Я в этом уверена.
Тогда в чем же может быть дело?
Дело может быть исключительно в вас!
Зачастую новоиспеченные мамы путают послеродовую депрессию с собственными капризами и эгоизмом. Они больше не высыпаются, не могут посвятить все время себе или сорваться с подругами на какую-нибудь вечеринку. И все — депрессия! Только вот это самая настоящая блажь. Я сама столкнулась с этим совсем недавно. Увидев в интернете на фотографии подруг из какого-то ресторана, я испытала неведомые доселе эмоции. Сначала я закипела как чайник: «Не позвали, а еще подруги называются». Потом поправила корону и фыркнула про себя: «Пфф, заведу новых». А после я перебрала в мыслях все свои так называемые лишения и решила: «Ну точно, депрессия». Правда, потом я нашла в себе — нет, не силы, а мозги, и вспомнила, почему все так. Сейчас весь мой мир — это моя долгожданная дочка. Чуть позже я вернусь к насыщенной событиями жизни. Только уже с ней за руку.
А что касается зеркал… То враги вовсе не они, а жалость к себе и неуемный аппетит. При правильном питании и нагрузках вернуться к добеременному весу просто. За беременность я набрала почти пятнадцать килограмм. К пятому месяцу после родов я сбросила восемнадцать. Секрет в длительных прогулках с коляской и презрении к булкам. Но любимые джинсы и правда пришлось отложить на дальнюю полку — сваливаются.
Дело в гормонах и это нормально!
Если секс вызывает ужас, то я вас понимаю. Не хочу никого обидеть, но в нас так много животных повадок и инстинктов. Наш организм запрограммирован на то, чтобы защищать потомство. Поэтому он «великодушно» подавляет наше либидо и блокирует мышцы. Да, так у всех. Нет, так будет не всегда. Нужно просто время.
Иногда дело в муже
Несмотря на все блага цивилизации отношение к женщине местами напоминает средневековое. Я к тому, что зачастую в случае столкновения с айсбергом (читай: деткой) отец оказывается за бортом «Титаника» (читай: семьи). Иногда он прыгает туда сам с оправданием: «Не мужское это дело, подгузники». Случается с криками его выкидывает за борт новоиспеченная мать с оправданием: «Да что он вообще смыслит? Позвоню-ка я лучше маме». Результатом таких нехитрых действий становится тот факт, что для отца ребенок остается чужим до тех пор, пока тот не подойдет к нему на своих двоих и не скажет: «Батя, дай денег». Мать же превращается в бледную замученную тень.
Так не пойдет! Возможно, когда-то давно, когда основой рациона были мамонты, мужчины были обязаны лишь добыть его, и все. Но времена изменились. Мужчина — такой же полноправный родитель, как и мать, абсолютно с такими же обязанностями и уровнем ответственности. Он должен хотеть помогать и осознавать, как это важно прежде всего для него самого. В выходные и после работы муж сам предлагает повозиться с ребенком, погулять или искупать. Потому что он все же папа, а не осеменитель.
Поэтому если причиной ваших слез является тот факт, что вы мать-одиночка при каждый день приходящем домой муже, то это повод для серьезного разговора. И не с психологом, а с горе-папашей. Если помимо ребенка на вас весь быт, да еще и упреки, то я считаю, что в таком случае суд вас оправдает. Это, конечно, шутка, но меру-то знать надо.
Дело в ваших «чудесных» родственниках
Самая страшная напасть. Ведь это люди, которые доводят вас до ручки, неся над головой знамя: «Ведь мы же хотим как лучше». Как правило, они и правда хотят как лучше, без задней мысли. Просто не осознают: то, что было хорошо для них и для вас, как для их ребенка, может быть плохо для вашего малыша. Речь идет о бабушках, дедушках и друзьях семьи с их советами и убеждениями. Для них вы — ребенок, ничего не смыслящий в материнстве. Они приходят к вам в дом с желанием помочь, но по факту их токсичная любовь отравляет.
В таких случаях очень важно четко выстроить рамки допустимого. Выступить не как ребенок, а как мать-тигрица. В самом начале моего материнства я оказалась в дурацкой ситуации, когда на меня давили советами. Мне хотелось спрятаться в угол и разреветься. Но пришлось найти в себе силы и выступить примерно с такой речью: «Мать здесь я. Вы вырастили меня и знали, как лучше. Спасибо вам большое. Но как лучше для моего ребенка знаем только я и мой муж. Ваша задача — облегчать мне жизнь и баловать внучку. Если готовы, то добро пожаловать. Если нет, то общение придется ограничить». Помимо такой речи, один раз и правда пришлось не пустить их в гости. Плохо в тот момент было всем, но зато ситуация резко изменилась. Теперь родственники действительно лучшие помощники. А царь и бог для ребенка я. Как сказала, так и будет.
Так что в итоге?
Послеродовая депрессия, безусловно, существует и отравляет жизнь многим молодым мамочкам. Но чтобы с ней бороться, в первую очередь необходимо убедиться, не перепутали ли вы врага. Если проблема в вас, в родственниках, в муже, то после разговора по душам или кардинальных изменений во взаимоотношениях «депрессия» должна растаять как утренний туман. Если же поводов для расстройства объективно нет, то стоит обратиться к врачам. Не нужно стесняться. Главное помнить, что нет нерешаемых проблем!
