С какого возраста можно давать ребенку ананас — не раньше 3 лет. Многие педиатры не возражают против того, чтобы в виде эксперимента попробовать этот фрукт уже на втором году, но в постоянное меню даже абсолютно здоровым детям такую экзотику лучше вводить позднее.
Польза и вред фрукта
Экзотические плоды отличаются от наших, выросших в средней полосе, не только вкусом, но и более разнообразным составом полезных веществ. По этой причине вопросы, с какого возраста можно ананас маленькому ребенку и почему не раньше 3 лет, далеко не праздные.
Выросшие в регионах, где много солнца, эти фрукты содержат витамины А, В, С, К, РР и Е, клетчатку, органические кислоты и уникальный набор минеральных веществ: магний, йод, медь, цинк, фосфор, калий, марганец и т. д.
Такая «таблица Менделеева» усиливает иммунитет, полезна для пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем, способствует укреплению костей, разжижает кровь и оказывает другие полезные действия.
Свежие ананасы входят в состав многих диет для похудения. Этот уникальный эффект дает особый фермент — бромелаин, способный расщеплять жировые клетки.
Возможный вред связан с большим количеством органических кислот, эфирных масел, в результате воздействия которых повреждается зубная эмаль, увеличивается кислотность желудочного сока и наступают другие неприятные последствия.
Отсюда противопоказания:
- болезни желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит, повышенная кислотность);
- сахарный диабет;
- проблемы с зубной эмалью.
Может ли возникнуть аллергия
Может. Как раз из-за высокой аллергенности педиатры советуют раньше 3 лет даже при отсутствии проблем со здоровьем не вводить в меню ананас; с какого возраста пробовать такую экзотику вашему ребенку, решайте индивидуально. Если сыпь, зуд и заложенный нос — ваши спутники при многих прикормах, не экспериментируйте. Отложите лет до пяти-шести.
С какого возраста давать
Не спешите. Даже если вы дали годовалому ребенку маленький кусочек и ничего страшного не произошло (понос не случился и сыпь не вылезла), не начинайте кормить его тропическими фруктами регулярно.
Посоветуйтесь с педиатром, который знает все особенности вашего малыша, его пищеварительную систему, показатели крови и артериального давления, и получите конкретную рекомендацию, с какого возраста можно давать ананас, сколько и в каком виде. В среднем — с трех лет, начиная с небольшого кусочка, постепенно увеличивая до пары кружков.
ВАЖНО!
Свежий ананасовый сок очень агрессивен для зубной эмали. Поели фруктов — прополощите ребенку рот водой или почистите зубы.
В каком виде давать — сушеный, консервированный, свежий, сок
Общие рекомендации такие:
- Свежие ананасы хороши и сами по себе, и в виде компонента фруктовых салатов, десертов, мороженого. Они прекрасно дружат с творогом, йогуртами, кашами и даже мясными блюдами.
- Консервированные подходят для знакомства с этим фруктом, т. к. они реже вызывают аллергию. Важно выбрать правильный продукт — в собственном соку. Те, что в сладком сиропе, содержат большую дозу сахара, такие десерты не только менее полезны, чем свежие, но и навредят.
- Цукаты, в отличие от компотов, сохраняют всю пользу свежих плодов — витамины, минеральные вещества, клетчатку. Единственный минус — они гораздо более калорийные. Не злоупотребляйте ими, не позволяйте малышу бесконтрольно таскать сладкое лакомство, используйте цукаты в виде добавок к кашам, выпечке или кисломолочным продуктам.
- Сок содержит много сахара и органических фруктовых кислот, это слишком агрессивно для детского ЖКТ, поэтому разбавляйте фреш водой или используйте как добавку к молочным коктейлям, мороженому.
Как выбрать хороший ананас
Качественные плоды — крупные, блестящие, яркие, твердые на ощупь. Мягкие или потемневшие участки говорят о том, что началось гниение.
Спелые ананасы желто-оранжевого цвета, с зелеными листьями, плоскими одинаковыми глазками, с ярким ароматом, который чувствуется сквозь кожуру.
