Новое исследование показало, что люди, которые часто ездят на велосипеде, реже сталкиваются с деменцией. Учёные предполагают, что это может быть связано с тем, как велопрогулки влияют на гиппокамп — часть мозга, отвечающую за память.
Команда исследователей из Китая и Австралии изучила данные почти полумиллиона британцев в возрасте около 56 лет. Они сравнили, как разные способы передвижения — на машине, общественном транспорте, пешком или на велосипеде — влияют на риск развития слабоумия в будущем.
Результаты оказались впечатляющими. Те, кто регулярно выбирал велосипед, имели на 19% меньший риск деменции по сравнению с теми, кто передвигался только на машине или автобусе. Риск болезни Альцгеймера у них снижался на 22%, а вероятность раннего слабоумия (до 65 лет) — на целых 40%.
Но почему велосипед так полезен для мозга? Учёные считают, что дело не только в физической активности, хотя она, безусловно, важна. Когда человек едет на велосипеде, ему приходится следить за дорогой, запоминать маршруты, быстро реагировать на изменения вокруг — всё это тренирует мозг. Кроме того, такие поездки обычно происходят на свежем воздухе, что тоже идёт на пользу.
Так что, если хотите снизить риск проблем с памятью в будущем, возможно, стоит чаще выбирать велосипед для поездок по городу. Кстати, если вы живёте в Петербурге и хотите начать, у нас есть отличный гид по лучшим веломаршрутам города. А прежде чем отправляться в путь, рекомендуем ознакомиться с правилами безопасной езды — особенно это важно, если кататься будут дети.
