Только сентябрь заканчивается, а все уже на грани: как облегчить адаптацию себе и ребенку?

Отдавать в сад или еще подержать дома? Пошел в школу шестилетним, а вдруг не справится? Решили бросить музыку и заняться танцами, а если пожалеем? Подобные вопросы порой сводят с ума: страшно совершить ошибку и каким-то образом ребенку навредить.

В связи с этим страхом я вспоминаю сентябрь три года назад, когда впервые отдала сына в детский сад — обычный, государственный. Первые недели я водила его на полтора-два часа, но даже этого было много: он периодически плакал и слезно просил оставаться дома, подхватывал, конечно, то и дело всякие вирусы… Вся эта затея с садиком стоила нервов и сил. Я порой сомневалась, не слишком ли большой стресс устраиваю малышу и себе заодно. Но все-таки выбирала продолжать: ходить в сад хоть совсем ненадолго; заболел — ничего, выздоровел — снова пробуем.

Сейчас, спустя три года, мне кажется, что тот путь, что я выбрала — настоять на садике — был нормальный и подходящий нам. Через пару месяцев сын начал оставаться на полный день и даже иногда играл с другими детьми. При этом я вижу, что можно было бы и по-другому поступить: где-то пожалеть его и себя, бросить этот садик и найти, например, частную мини-группу на тот первый год. И это тоже было бы нормально.

Важно то, что какую-то роковую ошибку здесь сделать довольно трудно. Каждое решение, которое мы принимаем — отдать в садик/школу пораньше/попозже, бросить музыкалку или дать ей еще один шанс — имеет свои плюсы и свои минусы. Дети — существа адаптивные, и у нас есть много способов, чтобы поддержать их и себя, как бы ни развивались события.

Чтобы не относиться к собственным выборам чересчур серьезно, у нас должно быть право изменить решение, если оно стало казаться неверным, и не ругать себя за недальновидность. Самые серьезные ошибки, пожалуй, совершаются именно здесь: когда я уже вижу, что дело пошло куда-то не туда, но вернуться обратно себе по какой-то причине не разрешаю.

Например, вы записали своего школьника в три кружка, и он вроде доволен. Но через пару недель уже чувствуете — тяжело. Вам тяжело или ему — не столь важно. Если вы не справляетесь с запланированным, значит, что-то не так: но не с вами и не с ребенком, а всего лишь с планом. Не бойтесь его менять по необходимости.

Поводов для беспокойства у родителей в начале учебного года достаточно. Успеет ли старшеклассник подготовиться к экзаменам? Как ребенок впишется в новый коллектив? Сильная тревога может заставить нас торопиться сверх меры, пытаться контролировать все и вся, лишить нас самих и ребенка спонтанности, способности радоваться и отдыхать.

Если вас несет в потоке тревожных мыслей, пробуйте отделять факты от фантазий. Например: сентябрь уже подходит к концу, а сын так и не подружился ни с кем из класса — факт. А вдруг над ним начнут издеваться — фантазия. Старайтесь фокусироваться на фактах, работайте с тем, что есть сейчас, и останавливайте разгулявшееся воображение.

Ну, не подружился. Прежде, чем тревожиться, узнайте: беспокоит ли это самого ребенка? Чего он сам хочет в связи с этим?

Важный момент: тревога снизится, если вы дадите себе право на ошибку (см. предыдущий пункт). Иногда приходится признать, что школа не подходит ребенку, и нужно что-то менять. Иногда же менять надо только собственные установки (например, о том, что в классе обязательно должно быть много друзей, иначе станешь изгоем).

Вы задумали увлечь ребенка новым хобби, с трудом записали его в группу, а он… Не хочет ходить, и все тут. Что делать? Иногда лучше не тратить силы на борьбу, а просто подождать — пускай захочет сам. Чтобы желание проросло, нужно дать ему время и пространство, не забивая его бесконечными предложениями, развлечениями, напоминаниями.

Когда сыну было 4, ему купили велосипед и все лето периодически предлагали: «Давай поучимся кататься!». Он один раз попробовал — не понравилось. Я особо не настаивала. И вот в одно прекрасное утро под конец августа он заявил: «Сегодня я буду учиться кататься на велосипеде». И еще через день уже ехал сам без посторонней помощи. И правда, когда сам сильно хочешь научиться чему-то, достичь успеха удается гораздо быстрее, чем если за тебя хотят другие!

Я встречала людей, которые, только закончится лето, переходят в режим ожидания: следующая остановка — Новый год. Но все же январь еще слишком далеко! Устраивайте себе праздники почаще. Ждите следующих выходных, когда вы поедете за город, встретитесь с друзьями или устроите семейный просмотр сериалов. Не забывайте, что планировать отдых не менее важно, чем всякие дела. Особенно когда этих дел много!

Причем минуты расслабления нужны нам не только на выходных. Введите приятные ритуалы, которые будут радовать вас на буднях, и при этом не потребуют особых затрат. И ребенку предложите придумать свои собственные ритуалы. Например, в тишине выпить кофе, отведя малыша в садик; играть в какую-нибудь смешную словесную игру, возвращаясь вместе с занятий; смотреть кино по пятницам; слушать аудиокниги перед сном. Старайтесь следовать своим любимым традициям не когда придется, а постоянно, как если бы это были рабочие задачи. Такие маленькие удовольствия дают силы, чтобы не сбиваться с ритма, и в конечном счете помогают чувствовать себя счастливее.