Переезд — в другой город или страну — это всегда стресс. И для взрослых, и для детей. Но как выглядит эмиграция глазами подростка, которого и без этого штормит от эмоций и гормонов? Какие проблемы обостряются? И главное, что делать родителям, чтобы помочь своему ребенку адаптироваться на новом месте, пусть это будет даже просто переезд в соседний район? Об этом новая колонка подросткового психолога Никиты Карпова.
Подросткам в эмиграции очень плохо. Просто подростки ничего не хотят, ни во что вас не ставят, не следят за здоровьем, порядком, гигиеной, наносят себе вред и залипают в гаджетах. При переезде в другую страну умножайте это все на «X», где «X» — любое число больше трех.
Итак, как выглядит ситуация глазами подростка:
- «у меня было все нормально (отлично, зашибись)»;
- «были друзья и тусовка (да-да, эти конченые, на которых он жаловался)»;
- «было будущее и планы (стану блогером, но учиться не буду)»;
- «был дом (тот самый хлев)»;
- «все было хорошо!».
И тут вы, против моей воли (даже если он расписку написал, что хочет эмигрировать) вынудили, заставили, увезти силой сюда, где:
- «не с кем общаться (все дураки)»;
- «нечего делать»;
- «ужасная квартира (даже если это вилла в три этажа)».
Поэтому я:
- «не буду учиться»;
- «никуда не пойду»;
- «гаджет не отдам»;
- «есть не буду»;
- «хамить буду»;
- «и постоянно буду показывать всем видом, как вы мне испортили жизнь».
Какие сложности обостряются с эмиграцией/релокацией/переездом:
- повышается тревога, нервозность;
- больше агрессии;
- ухудшается учеба;
- появляется/усиливается дисфория (мрачно-злобное настроение);
- депрессивные эпизоды;
- селфхарм;
- девиантное поведение (нарушение норм и законов);
- ухудшаются отношения с близкими;
- апатия и демотивация;
- падает самооценка и уверенность в себе.
Почему все это происходит? Коротко — была система и стабильность. Плохая, хорошая — неважно. В ней были опоры. Был статус среди сверстников. Была группа. Было какое никакое видение будущего. И все пропало. Внутри сильная тревога, страхи. Обострение ощущения, что он ваш заложник. И обстоятельств заодно. Ощущение беспомощности. Все начинать сначала. Это порождает мощное сопротивление изменениям.
Ну, взрослые тут мы. И решение приняли мы, родители. Поэтому нам и разгребать. Поехали.
- Самое сложное: привести себя в порядок. См. выше, уверен, ощущения знакомые. Взрослые тут вы. Вам тоже нужна поддержка. Но подросток ей не должен быть. И злиться на него за это не стоит.
- Отстать от подростка с результатами, пока приходите в себя и выстраиваете жизнь. Выполнение минимально достаточных действий с его стороны и максимум поддержки с вашей.
- Наладить связи с прошлой устойчивостью: элементы интерьера, любимую мышку, созвоны с друзьями с родины.
- Строить новую стабильность. Расписание, традиции, правила, своя территория, мороженое по субботам в ларьке на углу.
- Искать, как он может реализовать свои интересы тут, а не втягивать его в то, что вам кажется интересным. Вам кажется классным отправить его на серфинг, раз вы у моря. Но, возможно, лучше найти аниме-магазин поблизости от дома.
- Учить язык. Без него замыкание в русскоязычной тусовке и отсутствие интеграции. Как угодно, хоть шантажом, манипуляцией и подкупом.
- Время. Нам всем нужно время. Иногда много. У вас вся жизнь впереди.
- Психолог. И вам и подростку. Это сократит время.
Это общие слова и базовые рекомендации. Все подростки и ситуации разные. Бывает, что надо третировать как раньше и от этого подростку будет спокойнее.
Общая цель — снижение тревоги и поиск новых опор. И для вас. И для подростка.
