Как отучить ребенка от сна с родителями:
- Начать с дневных укладываний.
- Постепенно увеличивать время пребывания малыша в своей кроватке.
- Разграничивать пространство.
- Использовать ритуалы для засыпания.
Если возникла необходимость приучения малютки к отдельной кроватке, действуйте мягко, но настойчиво.
Почему малыш любит спать с родителями
Совместный сон — распространенная практика. Дети прибегают в постель к родителям по разным причинам — ощущают дефицит внимания днем, проявляют свою любовь, не хотят оставаться в одиночестве или боятся темноты.
Психологи считают, что новорожденному совместный сон полезен, ему необходимы тепло и забота, в объятиях мамы уютно и спокойно. В первые недели жизни качественные питание и отдых — основа здорового развития крохи.
Существуют разные причины, почему ребенок хочет спать с родителями: боится оставаться один, хочет проводить больше времени вместе, чувствует желание мамы спать рядышком и откликается на него. Это зависит от его возраста и характера, от привязанности к маме и папе, от отношений в семье.
Для грудничка засыпать в объятиях матери — вещь естественная. Физический контакт дает ему ощущение заботы и безопасности, соприкосновение с мамой, ее запах, биение ее сердца и ритм дыхания, к которым он привык за 9 месяцев, успокаивают малютку. В первые месяцы жизни малыш часто просыпается по ночам, чтобы поесть и убедиться, что мама рядом.
Плюсы совместного сна
Психологи утверждают, что спать вместе с мамой новорожденному только на пользу. В первые 4-5 недель это просто необходимо крохе. Разлука с мамой для него — большой стресс.
Преимущества совместного сна:
- Психологический комфорт всех членов семьи. Контакт с младенцем в ночное время снижает материнскую беспокойность и помогает преодолеть послеродовую депрессию.
- Нет необходимости вставать по ночам, когда малыш просыпается, ребенок спит в кровати с родителями и не беспокоится, а мать полноценно высыпается.
- Легкость кормления по требованию — большинство детишек активно прикладываются к груди по ночам.
- Телесный контакт стимулирует выработку молока — максимальная концентрация пролактина приходится на ночное время. Таким образом, совместный сон является стимулятором грудного вскармливания.
- Снижается риск возникновения СВДС (синдрома внезапной детской смерти) — тактильный контакт важен для полноценного развития нервной системы и созревания дыхательного центра новорожденного.
- Терморегуляция новорожденного несовершенна. Когда он рядом, будьте спокойны, — рядом с мамой дитя ночью не замерзнет.
- Это укрепляет эмоциональную связь в семье, способствует развитию материнского инстинкта, мама чувствует младенца и получает больше положительных эмоций от материнства.
- Циклы сна грудничка и мамы синхронизируются, это удобно — просыпаться и засыпать вместе в одно и то же время.
- Дитя легче переносит страхи, свойственные определенным возрастам. При раздельном сне часто возникают проблемы с засыпанием и ребенок в 3 года спит с родителями, потому что боится оставаться один.
- Совместный сон восполняет недостаток общения, если маме пришлось рано выйти на работу.
Некоторые психологи считают, что постоянный физический контакт с матерью в раннем детстве укрепляет психику малыша, формирует доверие к окружающему миру, вселяет уверенность в себе. Совместный сон способствует в дальнейшем психическому здоровью, высокой самооценке, предотвращает возникновение страхов и депрессий.
Минусы совместного сна
Противники совместного сна приводят не менее весомые аргументы:
- Отсутствие личного пространства не способствует развитию детской индивидуальности и самостоятельности.
- Возникновение чрезмерной привязанности детей к родителям.
- Формирование привычки спать в родительской постели, от которой трудно отказаться.
- Риск нечаянно придавить младенца, если мама сильно устала и заснула достаточно глубоко.
- Ухудшение супружеских отношений, так как присутствие ребенка в родительской постели не способствует интимной жизни.
- Сложности с гигиеной — постирать детское белье в случае протекания подгузника намного проще, чем мыть и сушить большой родительский матрас.
Как отучить малыша спать с родителями
Отучать малыша спать вместе с вами начинайте в возрасте двух-трех лет. Если его потребность в маме удовлетворяется, вы сумеете безболезненно отселить его из своей постели. Делайте это постепенно, наберитесь терпения. Возможно, понадобится несколько месяцев. Воспользуйтесь советами, как отучить ребенка спать с родителями, от психологов и педагогов:
- Идите к цели твердо и последовательно, но не давите на чадо, будьте спокойными и терпеливыми. Расскажите ребенку о своем решении так, чтобы у него не возникло негативных переживаний, и он не чувствовал себя наказанным. Объясняйте ласково, эмоционально поддерживайте.
- Ребенку должно нравиться его новое спальное место, вовлеките его в обустройство. Вместе выбирайте для него кровать, постельное белье и ночник, если малыш боится темноты. Спросите, какую из своих игрушек он хочет взять с собой в новую кроватку.
- Не переселяйте резко вашу кроху, переводите постепенно и поэтапно.
- Начинайте с дневного сна — укладывайте дитятко в его кроватку и находитесь рядом, пока он не заснет.
- На время ночного отдыха для начала создайте легкую преграду между вами, например, положите игрушку. Постепенно начинайте перекладывать малыша в его кроватку, когда уснет.
- Создайте условия для комфортного нахождения в кроватке: свежее чистое белье, которые выбрал сам малыш, удобный матрас, любимая игрушка, ночник. Не затевайте активных игр перед укладыванием.
- Создайте ритуалы, помогающие засыпать, — повторяйте определенные действия в одном и том же порядке каждый день. Например, после вечернего купания карапуз ест, потом надевает пижаму, слушает интересную сказку, укладывается спать с любимой игрушкой.
- Придвиньте детскую кроватку вплотную к своей. Это удобно: дитя видит родителей, чувствует себя в безопасности и находится на собственной территории, пространство разграничено. Для удобства снимите боковую спинку маленькой кроватки, так малыш сможет самостоятельно перебраться к вам.
- По мере привыкания ребенка постепенно отодвигайте кроватку, со временем переставьте ее в другую комнату.
Если ребенок в 5 лет спит с родителями, позволительно прибегнуть к маленьким хитростям:
- Устройте праздник переезда — новоселье сначала в кроватке, потом в своей комнате, переводите туда в игровой форме. Приурочьте переселение к долгожданному событию — дню рождения или важной покупке.
- Используйте радио-няню или две рации, так ему из своей комнаты интереснее звать вас. Рации — увлекательная игрушка для ребенка, через игру ему проще привыкать к новым условиям.
- Обратитесь за помощью к родным, чье мнение ценно для малыша, — к бабушке или дедушке. Если авторитетный человек спросит «Уже переехал в свою кроватку? Ты такой взрослый», то маленький человечек не захочет отвечать «Нет».
- Объясняйте, почему нельзя спать с вами, договаривайтесь, находите компромиссы.
- Хвалите чадо за то, что он научился спать отдельно, гордитесь его достижениями.
Будьте готовы к тому, что ребенок первое время станет приходить к вам в кровать. Ничего, если он просится обратно, постепенно время его пребывания в своей кроватке увеличится.
Возможные сложности:
- Если мама не уверена в своих действиях и беспокоится, детка это почувствует и начнет нервничать. Будьте спокойными и уверенными, тогда переселение малыша пройдет безболезненно для него.
- Не совмещайте отселение с болезнью крохи и со стрессовыми ситуациями, когда в жизни происходят значительные перемены: у него режутся зубы, он пошел в детский сад, вы сменили место жительства, родился братик или сестренка и т. п. Задумайтесь об этом заранее либо позже, когда он адаптируется к новым условиям.
- В любом случае сделайте так, чтобы ребенок чувствовал уверенность в маме с папой, вашу любовь, поддержку и заботу. Пусть переезд происходит поэтапно и в спокойствии.
- Если ребенок просится обратно, нельзя его прогонять. Нельзя уходить из комнаты, когда малыш плачет. Это заблуждение, что ему достаточно выплакаться, чтобы он перестал кричать и на следующий день спокойно заснул один. В действительности дитя перестает плакать, когда понимает, что это бесполезно, к нему все равно не придут. Он теряет уверенность в том, что родители придут на помощь и защитят.
Бывает, что ребенок в 6 лет спит с родителями, в таких ситуация стоит подумать о том, что это маме так удобнее. Возможно, она тревожится за сына или дочку или испытывает чрезмерную зависимость. В подобных случаях целесообразно вместе обратиться к психологу для выявления и решения проблемы.
В любом случае доверяйте своей родительской интуиции и поступайте так, как считаете нужным. Главное, чтобы ваш ребенок чувствовал уверенность в маме и папе — это даст ему уверенность в себе в будущем!
