Сепарация — это отделение от родителей как в физическом смысле, так и на эмоциональном и психологическом уровне. Это условие, соблюдение которого сделает человека независимым и самостоятельным.
Что такое сепарация и зачем она нужна
Термин «сепарация» дословно с латинского переводится как «отделение». Применяется он в различных сферах жизни и деятельности человека. Что такое сепарация от родителей в психологии — это естественный психологический и эмоциональный процесс отделения ребенка от родителей, их влияния, привычного семейного очага с целью стать независимой, полноценной и состоявшейся во всех отношениях личностью. Это сложный, но неминуемый этап жизни, через который проходят все семьи, имеющие детей, ведь нелегко признаться самим себе, что мальчик (или девочка), которым ты отдал всего себя без остатка, жертвуя сном или другими потребностями, так неожиданно быстро вырос, стал индивидуальностью, которая хочет свободы, хочет жить собственной жизнью с неизбежными ошибками, трудностями и победами.
Так что сепарация от родителей — это основополагающее условие для формирования психологически здорового, эмоционально устойчивого и перспективного молодого поколения и своеобразная гарантия создания в будущем надежной ячейки общества.
Основные этапы сепарации
В психологии выделяются 4 этапа сепарации, каждый из которых одинаково важен и имеет свои специфические особенности, которые оказывают воздействие на постепенное развитие индивидуальности и закладывают навыки и умения, способные помогать молодым людям во взрослой жизни, где проблемы, неурядицы, конфликты, взлеты и падения необходимо будет преодолевать самостоятельно, не рассчитывая на «мамину юбку» или «папино плечо»:
- Сепарация с момента рождения и до года. Как только маленький человек появляется на свет, он беспрерывно учится быть самостоятельным. Это заложено самой природой, и идти вопреки ее законам не стоит. Только в первые месяцы жизни малыш ни к чему не приспособлен и полностью зависит от родительской заботы и опеки, но с каждым месяцем он будет осваивать новые навыки, приобретать новые умения: сидеть, ползать, ходить, кушать с ложки, пить из чашки или выбирать понравившиеся больше всего игрушки. Все это свидетельствует о первом этапе сепарации, поэтому родители должны уже с этого возраста прививать крохе самостоятельность.
- Кризис 3 лет. В этом возрасте ребенок еще очень зависит от взрослых, но уже начинает демонстрировать характер, проявлять упрямство, выбирать, что ему кушать или надевать, где и с кем гулять. Важно дать ему свободу в движениях, но и обезопасить от всевозможных негативных последствий. На это же время выпадает первое испытание, которое считается неотъемлемой частью сепарации от родителей, — посещение детского сада, где дети полностью оторваны от материнской опеки и во многом от их самостоятельности зависит ощущение комфорта в компании сверстников.
- Подростковый возраст. Этот этап взросления один из самых тяжелых как для ребенка, так и для его родителей. В период полового созревания изменения претерпевает не только внешность детей, но и их эмоциональное состояние: появляется личная точка зрения, непреодолимое желание руководить своей жизнью и быстрее стать взрослым и независимым, меняются авторитеты, что часто приводит к конфликтам. Важно не оказывать сильного давления на детей и не проявлять родительской тирании, а научиться доверять им и незримо руководить их поступками.
- Возраст от 17 до 19 лет. Это заключительный этап психологического отделения, когда вчерашний ребенок вступает во взрослую жизнь, учится устраивать быт, правильно распоряжаться временем, стремится к финансовой независимости и начинает строить свои первые полноценные отношения с противоположным полом. Теперь все должно полностью зависеть от молодых людей, а родители навсегда отходят на второй план, но всегда готовы ненавязчиво поддержать сына или дочь дельным советом.
Техники сепарации от родителей
Разработано несколько техник, которые помогают отделиться от родителей. Применять необходимо их все:
- разобраться с обидами, отпустить их и простить родителей (можно выплеснуть всю накопившуюся боль на бумажном листе, который потом необходимо порвать или сжечь, или воспользоваться советами из книги Колина Типпинга «Радикальное прощение»);
- поблагодарить родителей за все: за жизнь, которую они дали, за воспитание, за любовь и все то время, которое они вам уделяли;
- построить личные границы (установить рамки, через которые не смогут перейти близкие, защитить свое личное пространство от постороннего вмешательства: комнату, квартиру, личные вещи).
Условия для успешной сепарации
Для успешного психологического отделения обе стороны должны соблюсти несколько главных условий:
- родители должны отпустить ребенка во взрослую жизнь и не вмешиваться в нее, дав ему максимальную самостоятельность;
- ребенок обязан принять на себя полную ответственность за собственную жизнь, за все решения и поступки, избавиться от страха перед родителями, чтобы он не преследовал уже во взрослом возрасте.
Как сепарироваться от родителей
Несколько практических советов:
- Следует раз и навсегда попрощаться с детством. Каким бы оно ни было, оно ушло безвозвратно, и теперь все несбывшиеся мечты или нереализованные желания можно воплотить уже в детстве ваших детей.
- Принять то влияние, которое оказали на вас родители, и то воспитание, которое отразилось на формировании вашей личности. Не отрицайте этого!
- Не позволяйте манипулировать собой и контролировать свои действия и поступки.
- Научитесь не бояться родителей.
- Ничего не стоит пытаться доказывать, смиритесь с тем, что вряд ли оправдаете все ожидания близких.
- Снимите или купите квартиру (если последнее позволяет сделать материальное положение) и не испытывайте чувства вины. Рано или поздно все дети покидают родительский дом, и мама с папой должны принимать это как должное.
- Сепарация от родителей во взрослом возрасте нужна в том случае, когда это в силу разных индивидуальных обстоятельств не произошло в подростково-юношеском возрасте. В этом случае следовать необходимо тем же практическим советам, просто, вероятнее всего, процесс будет протекать сложнее и болезненнее.
Что говорит о несостоявшейся сепарации
Сепарация считается несостоявшейся, если:
- родители не соблюдают ваше личное пространство;
- мать или отец постоянно дают советы, как жить и вести себя, и звонят по несколько раз в день;
- вы выполняете требования родителей в ущерб собственным интересам, а если не идете у них на поводу, то испытываете чувство вины;
- вы стараетесь оправдать родительские ожидания вместо того, чтобы жить и наслаждаться жизнью.
И последнее: страх перед родителями во взрослом возрасте — это главный показатель того, что психологическая сепарация провалилась, потому что борьба с ним является одним из условий, которые необходимо соблюсти для успешного отделения.
Последствия неудавшейся сепарации
Последствия неудавшегося отделения могут быть весьма плачевными для самого ребенка, который до конца своих дней может так и не научиться быть взрослым человеком. Как утверждают психологи, их можно обнаружить, внимательно понаблюдав за жизнью того или иного человека.
Наиболее распространенные и бросающиеся в глаза последствия:
- Ребенок не стремится жить отдельно и у него не получается создать семью.
- Не может достичь финансового благополучия и материально зависит от близких.
- Постоянно меняет место работы и испытывает постоянное чувство неудовлетворенности.
- Позволяет матери (или отцу) вмешиваться в свою личную жизнь, в воспитание детей, если они все же появились, и в отношения со второй половинкой.
Единственно верный вывод напрашивается сам собой: необходимо вовремя отпускать от себя детей, чтобы в дальнейшем они стали успешными, самодостаточными, счастливыми людьми, которые уважают своих родителей, но не преклоняются перед ними.
