С какого возраста можно давать сливу: педиатры рекомендуют вводить ее в прикорм при грудном вскармливании с 8-9 месяцев. Малышам на искусственном вскармливании пробуют давать сливу чуть раньше, в возрасте 7-8 месяцев.
Польза сливы для ребенка
Слива — продукт вкусный и полезный. Она содержит:
- много растительного белка, углеводы, органические кислоты, клетчатку;
- слива помогает пищеварению, натуральные органические кислоты помогают вырабатывать желудочный сок;
- витамины С, А, витамины группы В, РР и Е. Ребенок с их помощью укрепляет иммунитет естественным образом;
- калий в большом количестве — это помогает снимать отеки (работает как мочегонное средство) и укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- вещества, укрепляющие печень, помогающие выводить токсины из организма;
- органические кислоты + клетчатка работают как слабительное средство. Если ребенок мучается запором, этот фрукт поможет быстро с ним справиться.
Таблица питательной ценности (содержание веществ на 100 г продукта)
| Калорийность | 49 кКал |
| Белки | 0,8 г |
| Жиры | 0,3 г |
| Углеводы | 9,6 г |
| Органические кислоты |
1,0 г |
| Пищевые волокна | 1,5 г |
| Витамины, (в мг): | |
| Бета-каротин | 0,1 |
| А | 0,017 |
| В1 | 0,06 |
| В6 | 0,08 |
| В2 | 0,04 |
| В4 | 1,9 |
| В5 | 0,15 |
| В9 | 0,015 |
| Е | 0,6 |
| К | 0,064 |
| РР | 0,7 |
| С | 10 |
| Ниацин | 0,6 мг |
| Калий | 214 мг |
| Кальций | 20 мг |
| Магний | 9 мг |
| Глюкоза | 6 г |
| Сахароза | 4,8 г |
| Фруктоза | 1,7 г |
| Энергетическая ценность (одна 1 штука весом в 30 гр) | 14,7 кКал |
К возможным недостаткам сливы относят: расстройство желудка, обострение заболеваний ЖКТ, аллергия. Все эти минусы обычно проявляются, если ребенок съедает слишком много слив. Когда их дают малышу в небольшом количестве, все возможные проявления неприятных моментов сводятся к минимуму.
С какого возраста можно сливу ребенку
Грудничкам сливу постепенно вводят в прикорм в 8-9 месяцев, а на 7-8 месяце ее вводят малышам на искусственном вскармливании. Для знакомства со сливой используют сливовое пюре. Кожура слишком тяжела для усвоения, ребенок с трудом ее переваривает. Поэтому кожуру со сливы перед приготовлением удаляют. Сливу вводят только после базовых овощей и фруктов по всем правилам прикорма: не торопясь, в маленьком количестве, добавив к ранее введенному фруктовому пюре. И внимательно следят, как ребенок отреагирует на новый незнакомый продукт.
Как правильно готовить сливовое пюре
Не нужно давать ребенку для знакомства целую сливу. Лучше приготовить сливовое пюре по правилам:
- лучше выбирать фрукты местных сортов. Так больше шансов получить полезный продукт без всяческих вмешательств и риска аллергических реакций;
- слива должна быть спелой и мягкой, но не перезрелой, с целой, неповрежденной кожурой;
- выбирайте сладкие сорта;
- желтая и белая сливы менее аллергенны;
- хорошо промойте плоды, особенно место углубления для веточки;
- обдайте кипятком и снимите кожицу;
- разделите сливы на половинки и выньте косточки;
- измельчите в блендере;
- если ребенку не понравится консистенция, можно добавить в пюре немного воды.
Сливы с какого возраста вводить в прикорм
| Ребенок на грудном вскармливании | С 8-9 месяцев |
| Ребенок на искусственном вскармливании | С 7 месяцев |
| Ребенок — аллергик | После трех лет |
Помните, если у малыша несварение, слабый раздраженный желудок, если у него диарея, этот фрукт ему давать нельзя! Подождите более благоприятный момент для знакомства с новым продуктом.
