Испытание детьми, или в каких случаях маме необходима помощь психолога
Это сообщение автоматически закроется через сек.

Испытание детьми, или в каких случаях маме необходима помощь психолога

Мне скрывать нечего. Я расскажу, как всё было: дочь родилась, когда мне было 32 года. За это время я привыкла жить для себя. А тут — полное изменение образа жизни, новизна ощущений и…рутина! Я так не привыкла!

Фото: FatCamera, istockphoto

Везувий просыпался...

Первые три месяца дочь переживала испытание коликами и газиками. А я переживала испытание дочери.

А еще я переживала испытание мужем, который стал отцом. Оказывается, для мужчины рождение ребенка — стресс не меньший, чем для тебя. Ты была беременна, ты рожала, родила, теперь налаживаешь ГВ и не спишь ночами. А в это время мужчина обиженно думает (почти наверняка): «Ребенок украл у меня жену! Она любит малыша больше, чем меня! О! У нас никогда не будет секса в воскресный полдень! Ну, разве что в 62 года, в апреле — когда дети вырастут и разъедутся по своим квартирам, а внуки еще не заявятся на каникулы!».

Конечно, муж мне помогал. Но когда его стресс накладывался на мой, Везувий просыпался. И главное было — спички держать подальше. Каждый день до того момента, как дочери не исполнилось полгода, заканчивался одинаково: дотянуть до вечера на морально-волевых. Полежать с дочкой в ванне. Почистить зубы, пока муж одевает дочь. И — в кровать.

Спустя полчаса я по-партизански отползала на кухню. И там, там…

…Там, в тишине и спокойствии, рвала на самые мелкие клочки тонны макулатуры. Муж специально приносил мне отовсюду рекламные газеты. И они всё время заканчивались. Я рвала их на молекулы — и, когда передо мной оказывалась внушительная гора экс-рекламы, меня что-то отпускало внутри. Я запивала содеянное успокоительным, совместимым с ГВ, и могла жить дальше. Так, на автопилоте, я дотянула до того момента, когда смогла оставить дочь с мужем днем на пару часов, чтобы посоветоваться с психологом.

Когда уже точно пора...

Там, у психолога, кроме личного и частного я, по журналистской привычке, выяснила общее — когда маме желательна помощь психолога:

  • не тогда, когда физически и морально трудно. А когда начинается безразличие к своему внешнему виду, к семье, к происходящему;
  • у тебя появился «синдром домохозяйки»: ты меньше следишь за собой, а больше за телевизором;
  • ощущение, что нет моральных и физических сил;
  • агрессия или раздражение по отношению к ребенку и мужу;
  • отчуждение между супругами.

Я испытывала все обозначенные симптомы. И пару десятков дополнительных, выраженных в мелких и крупных недопониманиях и обидах. Но у меня было миллион «но» — мне казалось, что я могу «выплыть» сама. И я принялась бороться с возражениями.

Борьба с возражениями. Аргументы и факты

Не с кем оставить ребенка!

Мир не без добрых людей! С коляской вокруг офиса психолога могут погулять твоя мама, родственница, соседка, подруга, муж, близкий человек. В конце концов, няня — можно позволить себе оплачивать помощницу на несколько часов в неделю.

Семейный бюджет не позволяет статью расходов «психологический комфорт и равновесие»

Ты можешь:

  • начать работу с психологом с ознакомительной бесплатной консультации (если проблема не стала хронической, а психолог опытный, тебе не потребуется много сеансов);
  • обратиться к бесплатному психологу в социальном центре;
  • провести сеанс онланй-конференции (как правило, это дешевле очной встречи);
  • обратиться к аспирантам психологических ВУЗов, начинающим специалистам;
  • воспользоваться службой телефона доверия, экстренной службой психологической помощи.

И это далеко не исчерпывающий список!

Нет физических сил куда-то идти и разбираться в том, что происходит

Экономить (не только деньги, но и силы) на такой сфере, как свое психологическое здоровье, — опасно.

Я обратилась к профессионалу, убедившись в том, что у него хорошее образование, успешный опыт работы, отзывы и рекомендации, счастливая семейная жизнь и разрешенные личные проблемы. Нет, до кредита дело не дошло, хоть стоимость услуг показалась мне достаточно убедительной. Глядя на сумму, я убеждала себя: возможно, это будет самым успешным вложением в моей жизни.

SOS! Когда лучше отложить в сторону все свои «но» и получать «скорую психологическую помощь»?

Фото: SHVETS production, pexels
  • Регулярные разрушительные ссоры и конфликты в семье.

  • Глубокая депрессия.
  • Сомнения в своих материнских чувствах по отношению к ребенку.

Чудес не бывает, но...

Я знаю, чудес не бывает. И я считаю себя если не умной, то довольно адекватной. Но только психолог убедил меня в том, что…

… я не только мама (но и жена);

… что я нужна не только ребенку (но и его отцу);

…что удовольствие от жизни можно и нужно получать прямо сейчас (да-да, несмотря на то, что режутся зубы);

…что это пройдет очень быстро (и вот мы с мужем уже, раскачиваясь в креслах-качалках, будем по-стариковски вспоминать, как дети были маленькими);

…что нам повезло: 30 лет назад «родить ребенка» значило «на несколько лет выпасть из жизни», а сейчас можно работать из дома, а потом лететь на отдых с малышом любого возраста: ребенок не помеха социальной жизни родителей.

А потом у нас родился сын. А на кухне — ни Эверестов макулатуры, ни пузырьков с успокоительным. Сплошь пироги с яблоками и футбольные матчи по телевизору. Да здравствует идиллия.


Комментирует коуч внутреннего и внешнего успеха Ярослав Соковнин: «Среди молодых матерей распространено ложное убеждение: «Главное — быть хорошей мамой и женой. Чтобы порядок в доме, и чтобы у мужа и ребенка все было хорошо. А моё счастье не так и важно».

Подобные ложные убеждения связаны с заниженной самооценкой. Но чем раньше женщина поймет, что главное её правило: «Хорошая мама — счастливая мама», тем раньше она перестанет «выматывать себя» для счастья ребенка (при этом осознав, что ребенку в младенчестве нужен не стерильный порядок и красивая коляска, а нежность мамы и чувство защищенности), тем раньше она обретет силы, чтобы быть счастливой и дарить своему ребенку то, что он жаждет получить больше всего.

Итак, спокойствие, только спокойствие (а еще удовлетворённость, полнота жизни, гармония и счастье) — это первая обязанность мамы: ведь когда женщина истощена, ей нечего дать ребенку (и мужу тоже!). Она становится неуравновешенной, начинает винить себя еще больше, напряжение нарастает и… и выйти самостоятельно из этого пике — удел самых сильных. А большинству «потерянных» мам и жен для восстановления потребуется общение с людьми, которые помогут снова поверить в себя (синхронно с этим важно прекратить общение с людьми, которые убивают веру в свои возможности), — и в первых рядах здесь стоят муж, психолог, друзья, родственники. Не суть важно, кто поможет молодой маме восстановиться (не нужно стесняться прибегать к помощи психолога, если среди близких и друзей нет «тяжелой артиллерии», которая помогла бы восстать из пепла), — важнее само осознание приоритета собственного психического здоровья. Зато, как только оно ставится во главу угла, в семье начинает царить гармония и счастье. И этот ветер перемен, несомненно, коснется всех членов семьи. И катализатор эпохи перемен в семье — ребенок — получит самое необходимое для него — любовь и ласку матери».

0
0
2663
КОММЕНТАРИИ0
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ