Групповые занятия в бассейне для беременных в Петербурге: более 40 адресов

Контакты: ул. Гаванская, д. 53, лит. А, тел.

Расписание: пн.–пт. 20:15–21:15, 21:00–22:00; сб.–вс. 19:15–20:15.

Стоимость: разовое посещение — 500 руб. Можно купить абонемент на разное количество занятий.

Примечание. Занятия проходят в общей взрослой группе по аквааэробике (нет специальной программы именно для будущих мам). Беременным с 20 недели нужно взять справку у гинеколога об отсутствии показаний.

Контакты: Выборгское ш., д. 13, ТЦ «Экополис», 1 эт., студия AQUA Fit, тел. +7 (921) 751 39 74.

Расписание: вт. 11:00–12:00, пт. 15:00–16:00.

Стоимость: разовое посещение — 900 руб. Абонемент на 4 занятия на месяц — 2800 руб., 8 занятий — 5000 руб.

Примечание. Авторская программа включает аквааэробику, активное плавание, аквафлотинг и дыхательную гимнастику. До и после занятий можно погреться в нежаркой сауне. Нужна справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний. Ограничений по сроку беременности нет.

Контакты: Выборгское ш., д. 6, тел. +7 (812) 334 14 44.

Расписание: пн. 13:00–14:00 (йога), вт. 19:00–20:00 (аква), ср. 14:00–15:00 (аква), чт. 19:00–20:00 (йога).

Стоимость: клубная карта на 8 занятий на 1 месяц — 9000 руб.

Примечание. В стоимость абонемента входят занятия аэробикой и йогой, а также свободное посещение фитнес-клуба. Необходима справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний, а также обменная карта. На занятия приглашаются беременные на сроке от 12 недель.

Контакты: пр. Культуры, д. 4, тел. +7 (812) 558 93 91.

Расписание: вт., чт. 14:00–15:00.

Стоимость: разовое посещение — 750 руб. Абонемент на 8 занятий на месяц — 2800 руб.

Примечание. Занятия по специальной программе в воде в группе вместе с инструктором ЛФК. Для начала занятий нужно записаться через call-центр +7(812) 363 11 22 на прием к врачу ЛФК (платно), и он оформляет допуск. Ему представляется обменная карта и справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний.

Контакты: занятия проходят в бассейне «Море» (ТРК «Гранд Каньон» пр. Энгельса, д. 154, вход с ул. Шостаковича), тел. +7 921 188 12 58 (с 10:00 до 18:00).

Расписание: пн. 19:45–21:30, чт. 13:45–16:00.

Стоимость: разовое занятие — 900 руб. Абонементов нет.

Примечание. Занятие предусматривает гимнастику в воде под присмотром акушеров. Нужна справка от врача из женской консультации об отсутствии противопоказаний. Все подробности, а также обязательная предварительная запись по телефону центра.

Контакты: Кондратьевский пр., д. 15, БЦ «Фернан Леже», тел. +7 (812) 982 31 44.

Расписание: ср. 11:00–12:00, пт. 10:15–11:15.

Стоимость: уточняйте по телефону.

Примечание. Приглашаются беременные на сроке от 13 недель. Необходимо представить справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний и обменную карту. При желании возможно посещение сауны до и после занятия. Малочисленные группы (5–7 человек).

Адрес: Новочеркасский пр., д. 5А, тел. + 7 (812) 779 15 84.

Расписание: вт. 15:00–15:45.

Стоимость: Абонемент на 20 занятий на 5 месяцев — 7000 руб. Разовое посещение — 600 руб.

Примечание. Необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний. После занятий можно посетить финскую сауну.

Контакты: пр. Энтузиастов, д. 39, к. 2, тел. +7 (812) 525 73 06.

Расписание: ср., пт. 11:10–12:00.

Стоимость: разовое посещение — 800 руб. Абонементы не предусмотрены.

Примечание. На занятия приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний. После занятия возможно посещение сауны и джакузи.

Контакты: ул. Галстяна, д. 3, тел. +7 (812) 438 80 00.

Расписание: смотрите на сайте клуба.

Стоимость: клубная карта «Буду мамой» (полный день): на 1 месяц — 7500 руб., на 3 месяца — 17 500 руб.

Примечание. По карте доступны аквааэробика для беременных (AQUA Mama) в бассейне и аэробика в зале (9 Month), а также первичный медицинский осмотр. Необходимо предоставить обменную карту и справку от врача с формулировкой: «Не имеет противопоказаний к занятиям ЛФК в фитнес-клубе».

Контакты: ул. Варшавская, д. 5, к. 3, лит. А, тел. +7 (812) 335 58 80.

Расписание: актуальное расписание занятий — на сайте центра.

Стоимость: абонемент «Будущая мама» на месяц на 4 занятия — 4800 руб. Разовое посещение — 1400 руб.

Примечание. В стоимость абонемента помимо аквааэробики включены групповая аквайога, лекции (каждую неделю новый блок), тематический класс по подготовке к родам, 15-минутная консультация остеопата, 1 зона кинезиотейпирования по показаниям остеопата, консультация врача ЛФК — куратора занятий, свободное посещение бассейна и тренажерного зала в день проведения групповых занятий.

Необходима справка от терапевта о допуске в бассейн, а на консультацию врача ЛФК нужно принести обменную карту и результаты последнего скрининга. Приглашаются беременные на сроке от 18 недель.

Контакты: ул. Типанова, д. 27/39, ТРК «Космос», тел. +7 (812) 982 31 45.

Расписание: ср. 14:00–15:00.

Стоимость: уточняйте по телефону.

Примечание. Приглашаются беременные на сроке от 13 недель. Необходимо представить справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний и обменную карту. При желании возможно посещение сауны до и после занятия. Малочисленные группы (5–7 человек).

Контакты: ул. Орджоникидзе, д. 47, тел. +7 (965) 064 08 09.

Расписание: уточняйте по телефону.

Стоимость: разовое — 1500 руб., абонемент на 4 занятия — 3500 руб., на 8 занятий — 6000.

Примечание. Специализированный бассейн только для будущих мама с удобными поручнями, пологим спуском в воду и глубиной 1,5 метра.

Контакты: пер. Челиева, д. 13, БЦ «МакТауэр», тел. +7 (812) 565 01 11.

Расписание: ср.–пт. 11:00–11:45.

Стоимость: разовое посещение — 500 руб. Абонемент на месяц на 8 занятий — 2600 руб., на 3 месяца на 28 занятий — 6500 руб.

Примечание. На занятия приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходима справка от врача о допуске в бассейн (можно оформить на месте). После занятий можно посетить финскую сауну, которая находится у раздевалок.

Контакты: Леснозаводская ул., д. 3, тел. +7 (812) 362 31 59.

Расписание: пн. 19:30–20:30, чт. 12:00–13:00.

Стоимость: разовое посещение — 600 руб. Абонемент на 4 занятия на месяц — 2000 руб.

Примечание. Занятия в воде — 45 мин. Приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходима справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний.

Контакты: ул. Аккуратова, д. 2, тел. +7 (812) 702 68 54.

Расписание: формируется по мере комплектования групп.

Стоимость: уточняйте по телефону.

Примечание. Групповые занятия гидрокинезотерапией по специальной методике (акцент на дыхание). Приглашаются беременные на сроке от 18 недель. Необходима справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний.

Контакты: Торфяная дорога, д. 9, тел. +7 (812) 317 72 49.

Расписание: пн., чт. 13:00–14:00.

Стоимость: уточняйте по телефону.

Примечание. После занятия доступна (по желанию) турецкая парная и хамам. В раздевалках в свободном доступе есть полотенца, кулеры с водой. Необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний.

Контакты: Воскресенская наб., д. 4, тел. +7 (812) 210 39 85; ул. Парадная, д. 3, к. 2, тел. +7 (812) 561 27 28.

Расписание. «Воскресенская»: сб. 15:00–15:45; «Парадный»: чт. 15:00–15:45.

Стоимость: Программа включена в стоимость клубных карт (их несколько видов, подробнее — в отделе продаж).

Примечание. По клубной карте доступны все услуги и занятия клубов. На месте перед первым посещением — осмотр врача.

Контакты.

Адмиралтейский район. Клуб World Class Сенная, ул. Ефимова, д. 4А, тел. +7 (812) 603 53 67.

Петроградский район. Клуб World Class Крестовский, наб. Мартынова, д. 38А, тел. +7 (812) 449 07 71.

Приморский район. Клуб World Class Атлантик, ул. Савушкина, д. 126, лит. А, +7 (812) 603 53 67.

Расписание: в каждом клубе сети свое. Подробнее можно посмотреть на сайте.

Стоимость: Программа включена в стоимость клубных карт (их несколько видов, подробнее — в отделе продаж).

Примечание. Программа Aqua Prenatal — 40 мин. Низкая интенсивность, специальные упражнения. Требования к посещению — те же, что и для бассейна клуба + предварительная консультация гинеколога.

Контакты. Тел.+7 (812) 642 71 50.

Адмиралтейский район. Правды ул., д. 11Б.

Выборгский район. Чистяковская ул, д. 2А.

Московский район. Московский пр., д. 150.

Невский район. Российский пр., д. 6.

Петроградский район. Кронверкский пр., д. 9Б, бассейн ДФК ПГУПС.

Приморский район. Аккуратова ул., д. 2А.

Фрунзенский район. Софийская ул., д. 40, к. 4, физкультурно-оздоровительный комплекс «Олимп».

Расписание: на сайте курсов.

Стоимость: абонемент на 4 занятия — 3600 руб., на 8 занятий — 6600 руб., на 12 занятий — 8800 руб.

Примечание. Рекомендовано посещение с 13 недели беременности. Занятие состоит из 50 минут аквааэробики с инструктором и 10 минут свободного плавания. На некоторых площадках возможно посещение сауны и инфракрасной кабины. С собой необходимо иметь обменную карту.

Контакты: тел. +7 (812) 907 24 67.

Выборгский район. Парголово, ул. Вологодская, д. 30, фитнес-клуб «Аурум».

Кировский район. Дорога на Турухтанные острова, д. 6, к. 2, бассейн «Атлантика».

Красногвардейский район. Ул. Передовиков, д. 5, лит. А, бассейн «Атлантика».

Красносельский район. Петергофское ш., д. 79, к. 2, лит. А, бассейн «Атлантика».

Невский район. ул. Народная, д. 3, к. 2, бассейн «Атлантика».

Невский район, пр. Обуховской Обороны, д. 301, лит. А, бассейн «Атлантика».

Фрунзенский район, Бухарестская ул., д. 22, к. 4 А, бассейн «Атлантика».

Расписание: уточняйте по телефону или на сайте школы.

Стоимость: зависит от выбранной программы. Разовое посещение аквааэробики — 1100 руб.; абонемент на месяц на 4 занятия — 4000 руб., на 8 занятий — 7200 руб. Пробное — 800 руб.

Примечание. Занятия по мере комплектования групп. Возможен комплекс: аквааэробика +йога. На занятия приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходимо представить справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний.

Контакты. Тел. +7 (812) 448 68 88.

Калининский район. Пр. Непокоренных, д. 10, бассейн СК «Красный Октябрь»;

пр. Просвещения, д. 53, бассейн клуба I love sport.

Кировский район. Пр. Стачек, д. 170В, бассейн клуба «Рус-Фитнес».

Красногвардейский район. Ул. Ленская, д. 4, бассейн поликлиники №120; ул. Коммуны, д. 36, бассейн поликлиники №107.

Красносельский район. Ул. Тамбасова, д. 23, бассейн поликлиники №27.

Петроградский район. Чкаловский пр., д. 12, СДЮСШОР по плаванию «Радуга».

Петродворцовый район. Петергоф, 1-ый Проезд, д. 7, бассейн детского центра «Эрудит».

Приморский район. Ул. Байконурская, д. 13, к. 2, семейно-развлекательный комплекс «Лео»; Авиаконструкторов, д. 28, лит. А, бассейн Политехнического колледжа городского хозяйства.

Пушкинский район. Пос. Тярлево, Садовая ул., д. 2, бассейн детского центра «Эрудит».

Расписание: необходимо уточнять по конкретной площадке по телефону или «ВКонтакте».

Стоимость: разовое посещение — 1000 руб. Абонемент на 4 занятия на месяц — 3500 руб., 8 занятий на месяц — 6000 руб.

Примечание. На занятия приглашаются беременные на сроке от 13 недель. Необходимо представить справку от гинеколога о допуске в бассейн или обменную карту. Группы могут быть открыты не на всех площадках — зависит от количества желающих. До и после занятий практически на всех площадках возможно посещение сауны.