Групповые занятия в бассейне для беременных: обзор по районам Петербурга
Это сообщение автоматически закроется через сек.

Групповые занятия в бассейне для беременных: обзор по районам Петербурга

В помощь будущим мамам, у которых нет противопоказаний к подобным физическим нагрузкам, подготовили обзор групповых занятий в бассейне для беременных в разных районах (увы, не всех) Петербурга.

Адмиралтейский район

Контакты: наб. Обводного канала, д. 93А, тел.: +7 (812) 324 46 96.

Расписание: вт. и пт. 12:00–13:00.

Стоимость: абонемент на 4 занятия на месяц — 4200 руб.

Примечание. Длительность программы — около 45 мин. Необходима справка от терапевта об отсутствии противопоказаний. Ограничений по сроку беременности нет.


Василеостровский район

Контакты: ул. Гаванская, д. 53, лит. А, тел.

Расписание: вт. и пт. 19:30–20:30.

Стоимость: разовое посещение — 500 руб. Можно купить абонемент на разное количество занятий.

Примечание. Занятия проходят в общей взрослой группе по аквааэробике (нет специальной программы именно для будущих мам). Беременным с 20 недели нужно взять справку у гинеколога об отсутствии показаний.


Выборгский район

Контакты: Выборгское ш., д. 13, ТЦ «Экополис», 1 эт., студия AQUA Fit, тел. +7 (921) 751 39 74.

Расписание: пт. 15:00–16:00. При наборе желающих — возможно открытие дополнительной группы.

Стоимость: разовое посещение — 700 руб. Абонемент на 4 занятия на месяц — 2500 руб. 8 занятий на 5 недель — 4400 руб.

Примечание. Авторская программа включает аквааэробику, активное плавание, аквафлотинг и дыхательную гимнастику. До и после занятий можно погреться в нежаркой сауне. Нужна справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний. Ограничений по сроку беременности нет.

Контакты: Выборгское ш., д. 6, тел. +7 (812) 334 14 44.

Расписание: вт. 19:00–20:00, ср. 14:00–15:00.

Стоимость: клубная карта на 8 занятий на 1 месяц — 7000 руб. При наличии (покупке) другого вида карт — доплата за каждое занятие 500 руб.

Примечание. Помимо программы «Фитнес-мама» можно пользоваться всеми услугами клуба и посещать другие занятия при желании. Необходима справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний, а также обменная карта. На занятия приглашаются беременные на сроке от 12 недель.

Контакты: пр. Культуры, д. 4, тел. +7 (812) 559 15 68.

Расписание: вт., чт. 14:00–15:00.

Стоимость: разовое посещение — 750 руб. Абонемент на 8 занятий на месяц — 2800 руб.

Примечание. Занятия по специальной программе в воде в группе вместе с инструктором ЛФК. Для начала занятий нужно записаться через call-центр +7(812) 363 11 22 на прием к врачу ЛФК (платно), и он оформляет допуск. Ему представляется обменная карта и справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний.

Контакты: Выборгское ш., д. 13, ТЦ «Экополис», в бассейне студии AQUA Fit тел. +7(921) 911 09 90.

Расписание: вт., чт. 13:00–14:00.

Стоимость: разовое посещение — 900 руб., абонемент на 8 занятий — 6400 руб.

Примечание. Специальный авторский курс. После часового занятия возможно посещение сауны. Необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний или обменная карта. Обязательна предварительная запись. В группе — не более 7–8 человек.


Калининский район

Контакты: Кондратьевский пр., д. 15, БЦ «Фернан Леже», тел. +7 (812) 443 83 03

Расписание: пн., чт. 12:00–13:00.

Стоимость: разовое посещение – 700 руб., абонемент на 4 занятия на месяц — 2500 руб., на 8 занятий на месяц — 4400 руб.

Примечание. Приглашаются беременные на сроке от 13 недель. Необходимо представить справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний и обменную карту. При желании возможно посещение сауны до и после занятия. Малочисленные группы (5–7 человек). Другие услуги клуба по данному абонементу не доступны.


Красногвардейский район

Адрес: Новочеркасский пр., д. 5А, тел. + 7 (812) 779 15 84.

Расписание: вт. 15:00–15:45.

Стоимость: Абонемент на 10 занятий на 3 месяца — 7000 руб. Разовое посещение — 800 руб.

Примечание. Необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний. После занятий можно посетить финскую сауну.

Контакты: пр. Энтузиастов, д. 39, к. 2, тел. +7 (812) 525 73 06, +7 921 770 34 50.

Расписание: пн., пт. 15:00–16:00.

Стоимость: разовое посещение — 500 руб. Абонементы не предусмотрены.

Примечание. На занятия приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний. После занятия возможно посещение сауны и джакузи.


Московский район

Контакты: ул. Галстяна, д. 3, тел. +7 (812) 438 80 00.

Расписание: смотрите на сайте клуба.

Стоимость: клубная карта «Буду мамой» (полный день): на 1 месяц — 5000 руб., на 3 месяца — 10 500 руб., на 6 месяцев на 20 посещений — 11 500 руб.

Примечание. Помимо аквааэробики для беременных (AQUA Mama) в бассейне и аэробики в зале (9 Month), по карте доступны все услуги клуба, а также первичный медицинский осмотр. Необходимо предоставить обменную карту и справку от врача с формулировкой: «Не имеет противопоказаний к занятиям ЛФК в фитнес-клубе».

Контакты: ул. Варшавская, д. 5, к. 3, лит. А, тел. +7 (812) 335 58 80.

Расписание: актуальное расписание занятий — на сайте центра.

Стоимость: абонемент «Будущая мама» на месяц на 4 занятия — 4000 руб., на 8 занятий — 6900 руб. Разовое посещение — 1000 руб.

Примечание. В стоимость абонемента помимо аквааэробики включены групповая аквайога, занятия на суше на фитболах, лекции (каждую неделю новый блок), тематический класс по подготовке к родам, 15-минутная консультация остеопата, 1 зона кинезиотейпирования по показаниям остеопата, консультация врача ЛФК — куратора занятий, свободное посещение бассейна и тренажерного зала в день проведения групповых занятий.

Необходима справка от терапевта о допуске в бассейн, а на консультацию врача ЛФК нужно принести обменную карту и результаты последнего скрининга. Приглашаются беременные на сроке от 18 недель.

Контакты: ул. Типанова, д. 27/39, ТРК «Космос», тел. +7 (812) 704 79 23.

Расписание: ср. 14:00–15:00.

Стоимость: абонемент на 4 занятий на месяц — 2000 руб. Пробное занятие — 550 руб.

Примечание. Приглашаются беременные на сроке от 13 недель. Необходимо представить справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний и обменную карту. При желании возможно посещение сауны до и после занятия. Малочисленные группы (5–7 человек). Другие услуги клуба по данному абонементу не доступны.

Контакты: в Бассейне Аквапарка ФГУП ЦНИИ им А. Н. Крылова (Московское ш., д.44НЛ) тел. + 7 (921) 997 30 63

Расписание: чт. 11:00–12:00.

Стоимость: разовое посещение — 800 руб. Абонемент на 5 занятий — 3000 руб.

Примечание. Занятие состоит из двух частей: йога на суше (20 мин.) и аквааэробика в бассейне (30 мин.). Рекомендовано для посещения беременным на сроке от 16 недель. Справка от врача не нужна, на первое занятие необходимо принести обменную карту.


Невский район

Контакты: пер. Челиева, д. 13, БЦ «МакТауэр», тел. +7 (812) 336 23 70.

Расписание: ср.–пт. 11:00–11:45; вс. 12:00–12:45.

Стоимость: разовое посещение — 450 руб. Абонемент на месяц на 8 занятий — 2600 руб., на 3 месяца на 28 занятий — 6100 руб.

Примечание. На занятия приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходима справка от врача о допуске в бассейн (можно оформить на месте). После занятий можно посетить финскую сауну, которая находится у раздевалок.

Контакты: Леснозаводская ул., д. 3, тел. +7 (812) 362 31 59.

Расписание: пн. 19:30–20:30, чт. 12:00–13:00.

Стоимость: разовое посещение — 600 руб. Абонемент на 4 занятия на месяц — 2000 руб.

Примечание. Занятия в воде — 45 мин. Приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходима справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний.

Контакты: Пр. Обуховской обороны, д. 138, к. 2, ЖК «Князь Александр Невский», тел. +7 (812) 443 83 70.

Расписание: пт. 10:00–11:00.

Стоимость: разовое посещение — 500 руб. Абонемент на 3 месяца на 6 занятий — 2700 руб., на 8 занятий — 3200 руб., 12 посещений — 4100 руб.

Примечание. Приглашаются беременные на сроке от 13 недель. Необходимо представить справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний и обменную карту. При желании возможно посещение сауны до и после занятия. Малочисленные группы (5–7 человек). Другие услуги клуба по данному абонементу не доступны.


Петроградский район

Контакты: занятия проходят в бассейне «Спартак» (Крестовский остров, Константиновский пр., д. 19, здание Дельфинария, правая дверь от главного входа), тел. +7 (812) 273 58 34 (с 8:00 до 19:00).

Расписание: чт. 18:30–20:15.

Стоимость: разовое занятие — 800 руб. Абонементов нет.

Примечание. Занятие предусматривает гимнастику в воде под присмотром акушеров. Нужна справка от врача из женской консультации об отсутствии противопоказаний. Все подробности, а также обязательная предварительная запись по телефону центра.


Приморский район

Контакты: ул. Аккуратова, д. 2, тел. +7 (965) 759 44 65; + 7 (921) 559 60 53.

Расписание: формируется по мере комплектования групп.

Стоимость: уточняйте по телефонам.

Примечание. Групповые занятия гидрокинезотерапией по специальной методике (акцент на дыхание). Приглашаются беременные на сроке от 18 недель. Необходима справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний.

Контакты: ул. Байконурская, д. 13, к. 2, семейно-развлекательный комплекс «Лео», бассейн водно-развлекательного комплекса «Комендантские бани», тел. +7 (911) 212 93 37.

Расписание: ср., пт. 9:30–10:30

Стоимость: разовое посещение — 400 руб. + 300 руб. проход в бассейн. Абонемент на 9 занятий — 3000 руб. + проходы в бассейн.

Примечание. Приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходимо представить обменную карту. Тем, кто хочет посещать занятия на более раннем сроке, нужна справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний. Есть сауна. С 28 недели можно посещать полный курс — аквааэробика + лекции + дыхательные тренинги.

Контакты: Торфяная дорога, д. 9, тел. +7 (812) 317 72 49.

Расписание: пн., чт. 13:00–14:00.

Стоимость: абонемент на 4 занятия на месяц — 4000 руб., на 6 занятий на месяц — 5000 руб., на 8 занятий на месяц — 6000 руб.

Примечание. В группе не более 8 человек. После занятия доступна (по желанию) турецкая парная и хамам. В раздевалках в свободном доступе есть полотенца, кулеры с водой. Необходима справка от врача об отсутствии противопоказаний.


Фрунзенский район

Контакты: Бухарестская ул., д. 22, тел.+7 (812) 386 00 86.

Расписание: пн. 19:00 0, вт. чт. 12:00–12:45.

Стоимость: абонемент на 4 занятия на месяц — 3000 руб.

Примечание. Длительность занятия в воде — 45 мин. Необходимо представить справку от гинеколога о допуске в бассейн или обменную карту. На занятия приглашаются беременные на сроке от 12 недель. До и после занятия доступны сауна и хамам.


Центральный район

Контакты: Воскресенская наб., д. 4, тел. +7 (812) 561 28 22; ул. Парадная, д. 3, к. 2, тел. +7 (812) 561 27 31.

Расписание. «Воскресенская»: чт. 21:00–22:00, сб. 14:00–15:00; «Парадный»: чт. 15:00–16:00.

Стоимость: клубная карта на месяц — 14 500 руб. («Воскресенская») и 17 000 руб. («Парадный»).

Примечание. По клубной карте доступны все услуги и занятия клубов. На месте перед первым посещением — осмотр врача.

Контакты: в бассейне «Наташа» (пл. Александра Невского, д. 2А) тел. + 7 (921) 997 30 63.

Расписание: вт. 12:00–14:00.

Стоимость: разовое посещение — 1000 руб.

Примечание. Занятие состоит из 3 частей: йога на суше (60 мин.), аквааэробика (30 мин.) и свободное плаванье (30 мин). Рекомендовано для посещения беременным на сроке от 16 недель. Справка от врача не нужна, на первое занятие необходимо принести обменную карту.


В разных районах Петербурга

Контакты.

Адмиралтейский район. Клуб World Class Сенная, ул. Ефимова, д. 4А, тел. +7 (812) 602 96 33.

Петроградский район. Клуб World Class Крестовский, наб. Мартынова, д. 38А, тел. 602 96 33.

Приморский район. Клуб World Class Атлантик, ул. Савушкина, д. 126, лит. А, +7 (812) 602 96 33.

Расписание: в каждом клубе сети свое. Подробнее можно посмотреть на сайте.

Стоимость: Программа включена в стоимость клубных карт (их несколько видов, подробнее — в отделе продаж).

Примечание. Программа Aqua Prenatal — 40 мин. Низкая интенсивность, специальные упражнения. Требования к посещению — те же, что и для бассейна клуба + предварительная консультация гинеколога. Возможно появление аналогичных занятий в других клубах сети — уточнять по телефону.

Контакты. Тел.+7 (812) 642 71 50.

Красногвардейский район. Ленская ул., д. 4, к. 1, бассейн поликлиники №120.

Московский район. Московское ш., д. 44Б, бассейн «Серебряная вода».

Петроградский район. Кронверкский пр., д. 9Б, бассейн ДФК ПГУПС.

Приморский район. Авиаконструкторов пр., д. 28А, бассейн Политехнического колледжа городского хозяйства; Чистяковская ул., д. 2А, бассейн отеля «К-Визит».

Фрунзенский район. Софийская ул., д. 40, к. 4, физкультурно-оздоровительный комплекс «Олимп».

Центральный район. Наб. реки Фонтанки, д. 37, бассейн Городского Дворца творчества юных.

Расписание: на сайте курсов.

Стоимость: разовое посещение — 900 руб. Абонемент на 4 занятия — 3400 руб., на 8 занятий — 6400 руб., на 12 занятий — 8800 руб.

Примечание. Рекомендовано посещение с 14 недели беременности. Занятие состоит из 50 минут аквааэробики с инструктором и 10 минут свободного плавания. На некоторых площадках возможно посещение сауны и инфракрасной кабины. С собой необходимо иметь обменную карту.

Контакты: тел. +7 (812) 987 03 57.

Выборгский район. Выборгское ш., д. 13, студия «Аква-Fit».

Кировский район. Дорога на Турухтанные острова, д. 6, к. 2, бассейн «Атлантика».

Красногвардейский район. Ул. Передовиков, д. 5, лит. А, бассейн «Атлантика».

Красносельский район. Петергофское ш., д. 79, к. 2, лт. А, бассейн «Атлантика».

Невский район. ул. Народная, д. 3, к. 2, бассейн «Атлантика».

Невский район, пр. Обуховской Обороны, д. 301, лит. А, бассейн «Атлантика».

Расписание: уточняйте по телефону или на сайте школы.

Стоимость: зависит от выбранной программы. Разовое посещение аквааэробики — 1000 руб.; абонемент на месяц на 4 занятия — 3600 руб., на 8 занятий — 6800 руб. Пробное — 800 руб.

Примечание. Занятия по мере комплектования групп. Возможен комплекс: аквааэробика + дыхание + гимнастика для беременных. На занятия приглашаются беременные на сроке от 16 недель. Необходимо представить справку от гинеколога об отсутствии противопоказаний.

Контакты. Тел. +7 (812) 448 68 88.

Калининский район. Пр. Непокоренных, д. 10, бассейн СК «Красный Октябрь»;

пр. Просвещения, д. 53, бассейн клуба I love sport.

Кировский район. Пр. Стачек, д. 170В, бассейн клуба «Рус-Фитнес».

Красногвардейский район. Ул. Ленская, д. 4, бассейн поликлиники №120; ул. Коммуны, д. 36, бассейн поликлиники №107.

Красносельский район. Ул. Тамбасова, д. 23, бассейн поликлиники №27.

Петроградский район. Чкаловский пр., д. 12, СДЮСШОР по плаванию «Радуга».

Петродворцовый район. Петергоф, 1-ый Проезд, д. 7, бассейн детского центра «Эрудит».

Приморский район. Ул. Байконурская, д. 13, к. 2, семейно-развлекательный комплекс «Лео»; Авиаконструкторов, д. 28, лит. А, бассейн Политехнического колледжа городского хозяйства.

Пушкинский район. Пос. Тярлево, Садовая ул., д. 2, бассейн детского центра «Эрудит».

Расписание: необходимо уточнять по конкретной площадке по телефону или «ВКонтакте».

Стоимость: пробное посещение — 750 руб. Абонемент на 4 занятия на месяц — 2800 руб., 8 занятий на месяц — 5000 руб.

Примечание. На занятия приглашаются беременные на сроке от 13 недель. Необходимо представить справку от гинеколога о допуске в бассейн или обменную карту. Группы могут быть открыты не на всех площадках — зависит от количества желающих. До и после занятий практически на всех площадках возможно посещение сауны.

Пишу Все публикации автора »
1
0
8853
КОММЕНТАРИИ0
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ