MomIraslava

Здравствуйте, меня зовут Ира, я веду здоровый образ жизни, а вместе со мной мой муж (те полгода, что не в море) и двое наших сыновей (они 24/7, хотя иногда бывают у бабушки, а там ЗОЖ ведет бабушка). ЗОЖ — это три буквы, вернее, три слова, смысл которых для каждого свой. Для меня здоровый образ жизни — это любовь и внимание к себе, к близким, к окружающему миру. Мой ЗОЖ — это не про спорт высоких достижений, а про физическую активность, которая помогает мне чувствовать свое тело здоровым, а ум светлым, и я выбрала йогу дома на коврике, восточные танцы в студии, а с недавних пор в моей жизни появился флайстрйчинг (оказывается начать гнуться можно в любом возрасте). Ещё мой ЗОЖ не про подсчёт калорий, строгие диеты, а про понимание, какая еда способна поддержать меня, принести здоровье мне и моей семье.
ЗОЖ — это когда не делаешь того, что тебя разрушает, поэтому мы не просто ведём активный образ жизни, здорОво питаемся, а, как говорит мой сын, юный эколог, заботимся о всём природном, ведь природа даёт нам всё. Поэтому часто, очень часто мы бываем на природе, не пользуемся (почти совсем) пакетами, одноразовой посудой и собираем макулатуру.
Я бы ещё отнесла к здоровому образу жизни (особенно мам) своевременный отдых и заботу о себе, тогда образ жизни точно будет здоровым.
ЗОЖ гораздо проще и доступнее, чем кажется.
P.S. Думала писать ли о детях и их спорте, решила написать, т. к. в их достижениях есть и моя заслуга (а признание своих заслуг — это тоже про здоровый образ жизни). Старший сын (6 лет) занимается плаваньем и спортивной гимнастикой, и у него отлично получается, даже есть первое место по гимнастике. Младший (3 года) перестал бояться воды и с удовольствием ходит со мной в бассейн.
А муж в море ходит в свой спортивный зал (ага, на современных судах и такое есть), а когда дома, то ходим вместе.
Друзья, ЗОЖ — это приятно, просто и доступно. Я теперь это точно знаю ❤️
Посмотреть всех участников конкурса »