До конца каникул остается три с половиной недели — чуть меньше трети сезона, но уже чувствуется холодок приближающейся осени. А вместе с ним — сожаление об уходящем лете и тревога о будущем. Как провести август, чтобы помочь ребенку восстановиться и начать учебный год полным сил и с хорошим настроением? Отвечая на этот вопрос «Литтлвана», психолог, гештальт-терапевт Анна Акопова дала восемь рекомендаций.
1. Позаботьтесь о летних воспоминаниях
Как-нибудь всей семьей сядьте и вместе составьте два списка. Первый — о том, что классного вы уже сделали этим летом. Например, катались на сапах, съездили в поход, были на море или в гостях у друзей…Придумайте, как сохранить воспоминания об этих приятных событиях: может, вы решите сделать коллажи с надписями и фотографиями, собрать полочку с сувенирами, смонтировать маленький фильм или просто организовать папки по темам в облаке.
2. Сделайте то, что не успели
Второй список — те летние активности, которые еще не реализованы, но вам очень хочется это сделать. Запланируйте на август самое желанное. Необязательно, конечно, это должны быть общесемейные дела. Пускай в последние выходные августа мама поедет на дачу к подруге, а папа с сыном — на рыбалку. Но планировать здорово вместе: так вы лучше узнаете друг друга, показываете интерес и уважение к собственным желаниям и потребностям близких.
3. Постройте планы на новый учебный год
Эти планы должны вдохновлять и быть при этом достаточно реалистичными, чтобы начало учебного сезона не стало горьким разочарованием. Задайте себе и друг другу вопросы. Как я хочу организовать свою жизнь с сентября по май? Что добавить, по сравнению с прошлым годом, а от чего категорически избавиться? Обсуждайте, прописывайте, рисуйте схемы и составляйте графики — пускай это будет живой и творческий процесс. Обязательно придумывайте что-то приятное не только для ребенка, но и для себя: поделитесь с ним тем, чем хотите заняться вы сами. Дети чувствуют состояние родителей и способны заразиться их воодушевлением, равно как и унынием и тревогой.
4. Обсудите, что волнует ребенка, и найдите пути решения
Может, его беспокоят отношения с другими ребятами в классе или контакт с кем-то из учителей. Будьте готовы поддержать ребенка, включиться, если потребуется, пусть он знает, что может рассчитывать на вашу поддержку. Поговорите, какие именно неприятности могут произойти, и что он и вы будете делать в этих случаях.
Если тревога связана с конкретными предметами, можно продумать какие-то дополнительные занятия, запланировать разговор с преподавателем. Иногда родители выбирают заниматься летом, чтобы таким образом не забыть пройденное и подтянуть предмет.
Вот некие общие рекомендации о том, как можно организовать занятия в оставшееся летнее время.
- В приоритете летом все равно — отдых. Лучше заранее назначить конкретные дни недели и конкретное время, договорившись с ребенком о формате и регулярности.
- Можно использовать специальные книжки с «летними заданиями» по разным предметам или выбрать курсы на онлайн-платформах. Здорово, если информация будет подана в нескучной игровой форме.
- Не забывайте, что цель летних занятий — не достижение каких-либо результатов, а всего лишь повторение пройденного. Давайте, по возможности, ребенку выбор, не спешите, не устраивайте проверок — этого и так будет достаточно в школе. Помните, давить и заставлять — лучший способ выработать у ребенка отвращение к предмету.
- Можно заниматься вместе. Например, вечером по четвергам у семейное чтение: 30 минут ребенок читает свою книжку, а родитель — свою.
5. Сделайте приятные покупки
Выбирайте школьные принадлежности вместе с ребенком, чтобы они нравились ему, предложите сделать это заранее, не спеша и с удовольствием. Ведь именно ему пользоваться этими вещами весь год, и даже если что-то будет идти не так, они будут радовать его, напоминать о том, что его любят и что любит он сам.
6. Подготовьте рабочее место
Снова обсуждайте с ребенком: каким бы он хотел видеть место, где ему предстоит заниматься. В первую очередь, конечно, важно продумать все необходимое: места для хранения, технику, удобство кресла и освещение, а затем предложить школьнику добавить какие-то приятные лично ему элементы: фотографии, стикеры, плакаты, доски и прочее.
7. Выровняйте режим
Если за лето ребенок привык ложиться за полночь и вставать в 12, то я считаю, что в этом нет ничего плохого.
И все же здорово, если удается за пару недель до 1 сентября постепенно приблизить свой распорядок дня к школьному: примерно в то же время вставать и ложиться, завтракать, обедать и ужинать. Так ребенку будет проще адаптироваться в первые недели нового учебного года.
8. Запланируйте маленький праздник
Наверняка есть люди, с которыми летом ребенок общался мало и успел соскучиться. Вот с ними и стоит встретиться: причем не только на школьной линейке, но и в неформальной, праздничной обстановке. Можно запланировать небольшую вечеринку в честь начала учебного сезона в самом конце августа или в первые дни сентября: это напомнит о том, что учебный сезон — это не только ранние подъемы, контрольные и вечная спешка, но и активное общение, интересные занятия и много-много новых впечатлений.
