С какого возраста детям можно ходить в бассейн
Это сообщение автоматически закроется через сек.

С какого возраста можно в бассейн — с полугода для здоровья и удовольствия, не раньше 4 — 5 лет — для серьезного обучения плаванию. 

Плавание: польза и противопоказания

Даже если у вас нет задачи вырастить олимпийского чемпиона, и вопрос, с какого возраста можно плавать, возник исключительно с целью оздоровления, польза от занятий в бассейне, начиная с грудничкового периода, очевидна:

  • закаливает и укрепляет иммунитет;
  • формирует осанку, пропорциональную фигуру, предотвращает сколиоз (искривление позвоночника) и плоскостопие;
  • положительно влияет на нервную систему, помогает спустить пар гиперактивным детям;
  • укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
  • регулярные тренировки закаляют не только тело, но и характер, приучают к дисциплине и порядку.

Есть и противопоказания для занятий плаванием:

  • врожденный порок сердца, другие патологии сердечно-сосудистой системы;
  • судорожный синдром, эпилепсия;
  • инфекционные заболевания;
  • кожные болезни (дерматит, экзема и т. д.);
  • травмы позвоночника.

Для серьезных занятий спортом ограничения еще более строгие, в секции берут здоровых детей с крепким иммунитетом.

ВАЖНО!
Плавание уже давно используется как эффективный терапевтический метод при некоторых травмах, неврологических заболеваниях и т. д. Но «вам бы в бассейн походить» — слишком общая рекомендация; в этом случае как никогда важен строгий контроль специалистов — инструкторов, обладающих специальной подготовкой, и врачей-физиотерапевтов.

С какого возраста учить ребенка плавать

В большинство бассейнов пускают с малышами, начиная с двух месяцев. Грудничковое плавание — модный современный метод занятий. Но это не обучение основам спорта, а развивающие игры, которые приучают кроху не бояться воды, чувствовать свое тело.

Тренеры и профессиональные спортсмены на вопрос о том, в каком возрасте можно заниматься плаванием как спортом, называют оптимальным начало в 6— 7 лет — как в первый класс школы: ребенок понимает, что ему говорят, в состоянии это запомнить и выполнить. Более того, большинство тренеров в более ранних попытках научить плавать видят больше вреда, чем пользы. Особенно плохо, если малыш попал к недостаточно квалифицированному инструктору: сделать правильно ему еще не по силам, а неверный навык въедается так, что переучить почти невозможно.

Вывод: если вы хотите, чтобы ваше чадо со временем достигло результатов в спорте, не спешите. Играйте в воде, приучайте ее не бояться, но к серьезным тренировкам приступайте в осознанном возрасте.

Есть ли отличия для мальчиков и девочек

Для начала занятий нет. Единственная разница — отбор в секции синхронного плавания, это исключительно девичий спорт. В последнее время на некоторых соревнованиях промелькивали мужские выступления, но вряд ли это будет носить массовый характер.

Все остальные виды, включая водное поло, доступны и мальчикам, и девочкам.

Что потребуется ребенку для плавания

Независимо от того, занялись вы плаванием для рекордов или для души, и с какого возраста, ребенку в бассейн, понадобится экипировка:

  • плавки/спортивный купальник;
  • шапочка;
  • обувь;
  • очки для плавания;
  • полотенца;
  • спортивная сумка.



ВАЖНО!
Плавок-купальников, тапочек и полотенец потребуются минимум два комплекта.

Упражнения, которые помогут ребенку научиться плавать

Есть несколько правил, как научить плавать:

  1. Единственный вспомогательный предмет — доска для плавания. Никаких кругов и нарукавников, они только навредят.
  2. Чувствовать дно на первых порах обязательно. Начинайте заниматься там, где уровень воды ребенку чуть выше пояса.
  3. Контроль дыхания: необходимо научиться вдыхать через рот и медленно выдыхать через нос в воду.
  4. Отработайте несколько простых упражнений: «поплавок» — обхватить руками коленки, сгруппироваться и зависнуть в воде; «звездочка» — научиться лежать на воде, вытянув руки-ноги в разные стороны; «стрелка» — скользить горизонтально, оттолкнувшись от бортика и вытянув тело.
  5. Научившись скользить по воде, добавляйте работу ногами, руками, дыхание. Движения рук отработайте вначале на берегу.
0
0
551
КОММЕНТАРИИ1
0
Здравствуйте. Переехали в Московский район. Подскажите, пожалуйста, в какую школу плавания лучше записаться? Сыну 5 лет. Хвалят Реасан, там даже тестирование бесплатное предлагают. Мы пока в раздумьях.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ