Какие витамины пить мужчине при планировании беременности:
- С, Е, D;
- фолиевую кислоту;
- L-карнитин;
- цинк, йод, селен.
Препараты, схему приема и дозировку назначает врач, учитывая данные обследования и результаты анализов.
Как мужчине подготовиться к беременности
Чтобы зачатие прошло успешно, важно подготовиться к будущей беременности морально и физически. На женщине лежит нагрузка по вынашиванию, поэтому она заботится о своем здоровье, укрепляет его. Для мужчины важно улучшить качество спермы.
Есть три варианта, куда обратиться мужчине при планировании беременности, чтобы увеличить шансы на здоровое зачатие:
- Прибегнуть к помощи женщины: она обращается к гинекологу, говоря, что планирует беременность. Врач составляет план подготовки к беременности и для нее, и для мужчины.
- Обратиться к урологу, который проконсультирует его в подготовке к успешному зачатию: направит на анализы и при необходимости к узким специалистам на дополнительные обследования.
- Если есть хронические патологии, невылеченные заболевания, то первый специалист, к которому стоит обратиться при планировании, — это терапевт. Врач проведет осмотр, назначит анализы. Если потребуется, даст направление к нужным специалистам.
Какие стандартные анализы назначают мужчине при планировании зачатия:
- Анализ крови на венерические заболевания.
- Анализ на определение группы крови и резус-фактора.
- Общий анализ крови и мочи.
- Мазок на флору, если есть подозрение на скрытые инфекции.
Если качество спермы снижено, врач направит на дополнительные анализы:
- спермограмма;
- анализ крови на гормоны;
- тест секрета предстательной железы.
Если все анализы в норме, но забеременеть у женщины не получается, врач назначит анализ на совместимость половых партнеров.
Что делать дальше, как подготовиться к беременности мужчине после посещения врачей:
- отказаться от алкоголя, никотина (минимум за три месяца до зачатия);
- сбалансировать рацион, убрав из него тяжелые продукты, копчености, блюда с большим содержанием консервантов и синтетических добавок;
- поддерживать общий положительный эмоциональный фон, не поддаваться стрессам;
- употреблять по назначенной врачом схеме витаминные комплексы и препараты.
Какие витамины и минералы нужны для улучшения спермы
Чтобы улучшить качество спермы, врачи назначают дополнительный прием витаминных комплексов и минеральных веществ. Их прием положительно сказывается не только на семенной жидкости, но и на общем здоровье мужчины.
Врачи утверждают, что лучшие витамины для мужчин при планировании беременности, это:
- Фолиевая кислота. Это вещество снижает количество дефектных сперматозоидов. Прием фолиевой кислоты до зачатия снижает вероятность рождения детей с синдромом Дауна, пороками сердца, эпилепсией и другими врожденными заболеваниями. Если фолиевой кислоты в организме мужчины недостаточно, это ухудшает качество и количество спермы. Фолиевую кислоту начинают принимать за 2–3 месяца до планируемого зачатия. Важно помнить, что эта кислота разрушается под воздействием никотина.
- Витамин Е. Его прием вместе с фолиевой кислотой входит в классическую схему подготовки к зачатию мужчины и женщины. Этот витамин влияет на живучесть и активность сперматозоидов, помогает улучшить защитные свойства организма и входит в комплексы, предназначенные для антиоксидантной защиты.
- Цинк. Это вещество важно для производства в организме мужчины тестостерона. Цинк улучшает подвижность сперматозоидов.
- Витамин С важен для поддержания оптимального уровня тестостерона. Он улучшает общее самочувствие мужчины, помогает справиться с высокими нагрузками и сезонными заболеваниями.
- Йод. Помогает в регулировании работы щитовидной железы, которая отвечает за репродуктивную функцию, поэтому достаточное потребление йода важно в период подготовки к беременности.
- L-карнитин включают в терапию при бесплодии и лечении ожирения. Он улучшает работу сердца, укрепляет нервную систему.
- Селен. Это вещество помогает улучшить сексуальную активность, повысить репродуктивные функции мужчины.
- Витамин D. Косвенно улучшает показатели тестостерона. Важен для общего здоровья мужчины и нормализации метаболизма.
Какие витамины и микроэлементы есть в продуктах
Если грамотно составить меню, то большинство необходимых веществ станет поступать с пищей. Это удобно тем, что позволяет уменьшить вероятность передозировки и улучшить здоровье в целом.
Какие продукты рекомендуют есть для повышения мужской силы:
- зелень, сельдерей, брокколи, цветную и брюссельскую капусту;
- бобовые;
- морковь, свеклу, тыкву;
- орехи, семечки;
- фрукты, ягоды;
- морепродукты, рыбу;
- субпродукты;
- куриное и красное мясо.
Вот краткий список витаминов для мужчин при планировании беременности, которые содержатся в продуктах:
- Фолиевая кислота: зелень, манго, грейпфрут, миндаль, семена подсолнечника, чечевица, свекла, кукуруза, горох, нут, кокос, мандарины, киви, клубника, вишня, малина, гранат, папайя, яблоко, персики.
- Витамин Е: морковь, картофель, редис, лук, огурцы, сливы, персики, абрикосы, малина, растительные масла, молоко, говяжья печень, яичные желтки, животный жир, мята, шиповник.
- Цинк: морепродукты, мясо, орехи, отруби пшеничные, семена тыквы, чечевица, желтки яиц.
- Витамин С: болгарский перец, киви, перец чили, папайя, брюссельская и белокочанная капуста, брокколи, клубника, шиповник.
- Йод: морская капуста, кальмары, треска, креветки, окунь морской, молоко, морская рыба.
- L-карнитин: авокадо, молочные продукты, рыба, мясо, птица.
- Селен: фисташки, морские моллюски, куриные желтки, субпродукты.
- Витамин D: петрушка, куриные яйца, сыр, бобовые, морепродукты, молоко.
Какие есть готовые витаминные комплексы
Существуют готовые комплексы, разработанные специально для мужчин, которые планируют беременность вместе со своей партнершей. Их цель — укрепить мужское здоровье, улучшить активность сперматозоидов, повысить сексуальную и репродуктивную функции.
В планирование беременности для мужчин входит назначение специальных препаратов. При подготовке к ЭКО, при бесплодии, слабой активности сперматозоидов и как средства для общей стимуляции врачи назначают:
- Препараты фолиевой кислоты (Ферретаб комп., Йодилайф, Ангиовит).
- Спермстронг. Препарат содержит селен, сульфат цинка, марганца глюконат, L-аргинин, L-карнитин, витамины С, В5, В6, Е.
- Сперотон. Саше содержат L-карнитин, цинк, витамин Е, фолиевую кислоту, селен.
- Спермаплант. Препарат содержит L-аргинин, L-карнитин, таурин, экстракт крапивы.
- Спермактин. Содержит L-карнитина фумарат, N-ацетил-L-карнитина гидрохлорид, липоевую кислоту, витамин С.
- Трибестан. Растительный препарат на основе травы якорца стелющегося. Назначают как вспомогательное средство при лечении мужского бесплодия.
- Алфавит для мужчин. Содержит 9 минеральных веществ,13 витаминов, кислоты, женьшень, каротиноиды, антиоксиданты.
- Дуовит для мужчин. Комплексный препарат включает 12 витаминов и 6 минеральных веществ.
- Orthomol Fertil Plus. Комплекс содержит поливитамины, микроэлементы. Выпускается в капсулах и таблетках (в одной коробке 30 капсул и 90 таблеток). В минеральную таблетку входят карнитина таратрат, цинк, магний, медь, селен, железо. В поливитаминную таблетку входят витамин С, В6, В12, фолиевая кислота. В капсулу входят рыбий жир, витамин Е, коэнзим Q10, лютеин, бета-каротин, ликопин, витамин D. Состав препарата хорошо сбалансирован, средство эффективное, но дорогое.
