Продукты и смеси для улучшения лактации у кормящих мам
Это сообщение автоматически закроется через сек.

Средства для улучшения лактации у кормящих мам

Что есть для улучшения лактации — зерновые каши, грецкие орехи, морковь, больше зелени, овощей, фруктов, нежирное мясо. Перед кормлением пейте теплый чай, отвар, компот. Следите за своим эмоциональным состоянием, больше отдыхайте и не нервничайте.

Почему снижается лактация

Лактация — это естественный процесс для женского организма. За выработку молока отвечает гормон пролактин, а за отделение молока — окситоцин.

Сниженная лактация бывает первичной, когда молока у мамы недостает с первых дней жизни малыша. Это редкое явление, вызванное нейроэндокринными расстройствами (нарушено правильное выделение окситоцина и пролактина). В остальных случаях снижение лактации зависит от определенных факторов, исправить которые не составит особого труда.

Прежде чем покупать специальные препараты для улучшения лактации молока у мамы, изучите причины, по которым она снижается:

  1. Малыша кормят по графику, не по требованию. Это приводит к тому, что выработка молока не подстраивается под требования конкретного малыша, работая по усредненному «часовому» графику.
  2. Сама мама плохо кушает. Физический и психологический дискомфорт из-за недостаточного или несбалансированного питания приводит к общей слабости, снижению тонуса всего организма и снижению лактации у женщины.
  3. Стресс. При сильном эмоциональном потрясении или постоянном тревожном фоне угнетается выработка гормонов, отвечающих за лактацию.
  4. Большие паузы между кормлениями.
  5. Отказ от ночных кормлений.
  6. Введение искусственного питания.
  7. Мама не осознает всю важность и пользу грудного вскармливания, психологическое пренебрежение лактацией, как лучшим питанием для малыша.
  8. Неправильное прикладывание к груди.
  9. Усталость, эмоциональные и физические перегрузки у мамы.

Даже в случае, когда мама успешно кормит малыша, она не застрахована от лактационного криза: малыш растет, ему требуется больше молочка. Организм мамы не всегда успевает подстроиться к таким изменениям — лактации на прежнем уровне уже недостаточно. Как понять, достаточно ребенку объема грудного молока или нет?

Признаки недостатка грудного молока

Недостаток грудного молока (плохую лактацию) называют гипогалактией.

Признаки того, что малышу недостает питания:

  • он плохо прибавляет в весе (меньше 500 г за месяц);
  • малыш беспокойный, капризничает, во время кормления беспокойство усиливается;
  • малыш меньше ходит в туалет, он писает меньше 6 раз в сутки.

Лучший способ улучшить лактацию — кормить малыша чаще, не забывая о ночных прикладываниях к груди. Чтобы молока у мамы стало достаточно, стоит пересмотреть питание и использовать, при необходимости, препараты, улучшающие лактацию.

Какие продукты повышают лактацию

Если мама кушает мало и плохо, то и с молоком будут проблемы. Рацион кормящей женщины чуть калорийнее, чем в обычной жизни: 2700-3000 ккал. Здорового питания, богатого витаминами, микроэлементами, достаточно, чтобы поправить проблемы с лактацией.

Рекомендуемые специалистами продукты для улучшения лактации у кормящих мам (советуем вводить в рацион осторожно, чтобы избежать аллергии у малыша):

  • морковный сок;
  • грецкие орехи;
  • молоко (лучше топленое, оно менее аллергенно);
  • творог;
  • кисломолочные продукты;
  • мясо (отварное, нежирное), курица;
  • зелень (лук, укроп, салат);
  • крупяные каши на молоке.

Особенных волшебных продуктов, улучшающих лактацию, нет. Питание выстраивают так, чтобы в нем сохранялся баланс белков, жиров и углеводов. Кушают вкусное и полезное (фрукты, овощи) и исключают вредные продукты.

Что из продуктов желательно убрать во время грудного вскармливания:

  • шоколад;
  • крепкий чай и кофе;
  • цитрусовые;
  • бобовые;
  • грибы;
  • спиртные напитки;
  • какао.

Эти продукты способны вызвать у малыша аллергию и вздутие животика (колики).

Напитки для улучшения лактации

Лучшее народное средство — теплое питье. Консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют перед кормлением (за 10-15 минут) выпить теплый напиток, это способствует приливу молока к груди.

Напитки и чай для улучшения лактации грудного молока (пить в теплом виде):

  • некрепкий черный или зеленый чай с молоком — следите, чтобы у малыша не появилась аллергическая реакция на коровье молоко;
  • отвар фенхеля — заварите самостоятельно или купите пакетированный чай «Бабушкино лукошко», «Bebivita». Кроме улучшения лактации у мамы, это хорошая профилактика кишечных колик у ребенка;
  • чай для кормящих мам с анисом от «Бабушкино лукошко»;
  • отвар тмина — 1 чайная ложка на стакан воды, вскипятить, потомить 10 минут, настоять полчаса (или залить стаканом кипятка в термосе, это удобнее);
  • настой укропа — 50 г семян залить 300 мл кипятка, настоять, пить по 100 мл три раза в день;
  • настой крапивы — 1 столовая ложка сухих листьев на стакан кипятка, настоять, пить три раза в день по трети стакана;
  • компот из сухофруктов — пить теплым перед кормлением.

Препараты для улучшения лактации

Если не помогают народные способы или они недостаточно эффективны для вас, попробуйте лекарственные средства.

Эффективные таблетки для улучшения лактации молока у мамы (принимать только после консультации врача):

  • Апилак — содержит маточное молочко, витамины А, В, С, D, E, K, жирные кислоты. Препарат укрепляет иммунитет, стимулирует обмен веществ, улучшает работу эндокринной и нервной систем;
  • Лактогон — содержит имбирь, морковь, лист крапивы, маточное молочко, укроп, душицу, витамин С, калия йодид;
  • Млекоин — гомеопатические гранулы;
  • Апилактин — содержит цветочную пыльцу и маточное молочко.

Препараты вводите постепенно, внимательно следите, как реагирует ребенок (продукты пчеловодства и витаминные комплексы способны вызвать аллергическую реакцию у малыша).

В дополнение к чаям хорошо использовать смеси для улучшения лактации кормящих матерей — это отличное дополнение рациона витаминами и минералами. Популярные марки:

  • Млечный путь — содержит обезжиренное молоко, соевый белок, микроэлементы, витамины, цикорий, траву гелега. Разводят 2 чайные ложки в 100 мл теплой жидкости и пьют;
  • NutriMa Лактамил — смесь лактогенных трав, сывороточного протеина, инулина, витаминов и микроэлементов;
  • Беллакт — содержит пребиотики, витамины, минералы;
  • Фемилак — содержит белок коровьего молока, минералы, витамины.

Советы мамам

Лактация зависит от физического и эмоционального состояния мамы. Она снижается в периоды лактационного криза (1 и 3 месяцы), на нее влияет ряд внешних факторов. Объем выделяемого молока напрямую связан со здоровьем кормящей женщины.

Чтобы лактация улучшилась, возьмите на заметку несложные советы:

  1. Приливу молока помогает теплый душ.
  2. Следите за своим питанием.
  3. Чаи и отвары, препараты и смеси для лактации вводите постепенно. Внимательно следите за реакцией малыша, чтобы не спровоцировать аллергию.
  4. Уберите из рациона мяту и шалфей — эти травы плохо влияют на лактацию, они снижают выработку пролактина.
  5. Больше отдыхайте, гуляйте с малышом. Просите родственников помогать вам.
  6. Принимайте назначенные гинекологом витамины.
  7. Не участвуйте в спорах, эмоциональных разборках, избегайте стрессов.
  8. Во время кормления думайте о малыше, расслабьтесь.
  9. Кормите ребенка по требованию.
  10. Прикладывайте малыша к груди ночью (это поможет улучшить выработку пролактина).
  11. Следите, чтобы малыш правильно захватывал грудь (не только сосок, но и ареолу).
0
0
1013
КОММЕНТАРИИ0
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ