Причины боли в области поясницы у женщин бывают разными: и специфическими «женскими», связанными с работой репродуктивных органов, и «общечеловеческими» — болезнями почек или позвоночника, физическими нагрузками или переохлаждением. Как определить источник проблемы?
Боль в пояснице: какой она бывает
Поясница у женщин может болеть по-разному: кратковременно или постоянно, слегка или сильно, с одного бока или по кругу, боль бывает тянущей, ноющей, колющей, отдает вниз живота или под ребра и т. д.
Симптомы и их сочетание указывают на причины возникновения боли. Если спина болит недолго и по понятной причине — вы целый день ходили на каблуках или, наоборот, провели его сидя за компьютером — то источник проблемы ясен. Смените обувь, не сидите в одном положении подолгу, и пояснице станет легче.
Если боль длится долго, возникает часто или постоянно, срочно идите к врачу. Причины боли бывают разные, и лечат их разные специалисты. Начните с терапевта, а он после предварительного обследования направит вас к гинекологу, неврологу или нефрологу.
Болит поясница: причины у женщин
Менструация
Во время месячных у женщин болит низ живота, крестец, поясница.
Это происходит из-за временной задержки жидкости в тканях и прибавки в весе, сокращения мышц матки (миометрия) и гормональных изменений в период менструации.
Причиной боли в спине бывает внутриматочная спираль.
У разных женщин живот и спина во время месячных болят по-разному: одни этого почти не замечают, у других боли настолько сильные, что практически выключают из жизни. Если ваш случай — второй, обратитесь к гинекологу, он назначит вам безопасные спазмолитики.
Беременность
При беременности увеличивается масса тела женщины, этот вес распределяется неравномерно, «центр тяжести» все больше выдается вперед. Из-за этого растет нагрузка на позвоночник.
На поздних сроках кости малого таза смещаются, готовясь к родам, а мышцы, связки и суставы ослабевают под действием «гормонов беременности».
Если поясница у будущей мамы болит очень сильно, рекомендуют носить специальные бандажи, которые поддерживают растущий живот. Помогут занятия лечебной физкультурой, плаванием и т. д.
Когда проблемы со спиной усугубляет чрезмерная общая прибавка в весе за время беременности, женщинам рекомендуют специальные диеты и разгрузочные дни.
Менопауза и климакс
В период менопаузы и при климаксе меняется гормональный фон, кости становятся хрупкими, появляется ноющая боль в суставах и пояснице — возможный симптом остеохондроза, остеопороза, позвоночных грыж.
Зрелым женщинам необходимо внимательно относиться к любым сигналам своего организма, не списывать все на возраст. Если заболела спина, пройдите полноценное обследование и выясните причину. После этого врач вам назначит комплексное лечение: витамины и минералы для укрепления костей, лечебную физкультуру и т. д.
Болезни органов репродуктивной системы
Если болит низ живота и поясница, покажитесь гинекологу.
Матка и яичники расположены рядом с поясничным отделом позвоночника, поэтому нижняя часть спины остро реагирует на многие «женские» болезни, связанные с гормональными нарушениями, воспалительными процессами, опухолями в органах репродуктивной системы (кисты яичников, эндометриоз, внематочная беременность, онкология и т. д.).
Болезни почек
Поясница болит в случае патологий почек (они как раз расположены в поясничном отделе) или мочевого пузыря.
Если болит в одном боку, то возможная причина — почечная колика, движение камня в почке или мочеточнике. Опоясывающая боль в пояснице у женщин появляется при пиелонефрите или цистите.
При почечных патологиях, кроме боли внизу спины, повышается температура, возникает тошнота, рвота, учащаются позывы к мочеиспусканию, иногда в моче заметны песок, кровь или гной.
Если вы подозреваете, что поясница болит из-за почек или мочевыводящих путей (цистита, пиелонефрита и т. д.), немедленно обращайтесь к врачу. Такие патологии требуют качественного обследования и лечения с применением спазмолитиков, антибиотиков, а иногда и хирургического вмешательства.
Болезни позвоночника
Большая группа причин проблем со спиной — болезни позвоночника:
- остеохондроз — дистрофия поясничного отдела позвоночника: ноющая боль при физической нагрузке, скованность движений;
- остеопороз — нарушение усвоения кальция и вымывание его из костей; кости становятся хрупкими, увеличивается риск переломов; у женщин вероятность остеопороза многократно повышается при климаксе;
- радикулит — воспаление и сдавление корешков нервов в спинном мозге; боль сковывает внезапно, усиливается при движении;
- грыжи межпозвонкового диска — смещение с нормальной позиции за пределы позвонка;
- онкологические болезни: первичные — остеосаркома, миелома или вторичные — метастазы в кости.
При лечении болезней позвоночника важно правильно и вовремя поставить диагноз: при остеохондрозе или радикулите применяют противовоспалительные средства, препараты для снижения тонуса мышц, хондропротекторы, применяют физиотерапию, лечебную физкультуру и т. д. Межпозвонковая грыжа в ряде случаев требует операции. Онкология на ранних стадиях протекает бессимптомно, ее важно не пропустить.
Почему болит поясница: законы физики
Боли в спине часто появляются из-за того, что мы сами не бережем позвоночник. Лишний вес, чрезмерная физическая нагрузка или, наоборот, маленькая подвижность - тоже причины боли в пояснице у женщин. Устранить их можно самостоятельно.
Лишний вес
Избыточная масса тела — нагрузка сама по себе, она вредит и внутренним органам, и опорно-двигательной системе. Лишний вес приходится поднимать, носить, распределять, это неизбежно приводит к проблемам с позвоночником.
Гиподинамия
Не тренируемый орган атрофируется — это закон природы. Мы едем на машине в магазин, находящийся в двух кварталах, переключаем телеканалы, не вставая с дивана, сидим за компьютером 8 часов на работе, а потом еще и дома. В результате мышечный каркас слабеет, позвоночнику все тяжелее удерживать тело в вертикальном положении, нарушается осанка, появляются боли в спине и пояснице.
Выход — вести активный образ жизни: больше ходить пешком, заниматься спортом, плавать, при длительной сидячей работе делать небольшие разминки.
Избыточная физическая нагрузка
Другая крайность — слишком большая физическая нагрузка: подъем тяжестей, долгая работа в неудобном положении (например, в саду), спортивные перегрузки и т. д. Разговорное выражение «сорвать спину» означает, что произошел спазм мышц, из-за которого поясница болит так, что невозможно наклониться.
Если через день боль прошла, запомните и впредь рассчитывайте свои силы, а если нет — нужна срочная консультация невролога.
Переохлаждение
Застудить спину возможно в любое время года: зимой — одевшись не по погоде, осенью или весной — промочив ноги, летом в жару — на сквозняке или около кондиционера. Результат — воспаление мышц и боль в пояснице.
В таких случаях (если вы уверены, что нет других причин) помогут согревающие и обезболивающие мази и постельный режим.
Каблуки
Неудобная обувь, особенно на высоком каблуке, рано или поздно приведет к болям в пояснице. Причина — вес тела переносится чуть вперед, смещается центр тяжести, а это лишняя нагрузка на позвоночник.
Решение проблемы: не жертвовать здоровьем ради красоты, носить комфортную обувь. Каблуки — туфли «на выход», не надевайте их слишком часто.
Подводим итоги
У женщин боли в пояснице бывают как из-за случайных, разовых причин, так и сигнализируют о серьезных болезнях.
Если у вас заболела спина, обращайтесь к врачу. Не занимайтесь самолечением, не принимайте обезболивающие, не выяснив причину, — вы можете заглушить симптом и упустить время.
Будьте здоровы!