Привет всем! 
Многие будущие мамы сталкиваются с изжогой во время беременности, особенно во втором и третьем триместре. Это, оказывается, очень распространённая проблема, связанная с изменением уровня гормонов, ростом матки и даже привычками в питании.
Собрала для вас несколько полезных советов, которые могут облегчить состояние:
Старайтесь есть небольшими порциями, но чаще.
Избегайте жирной, острой и кислой пищи — они только усугубляют изжогу.
Спите с приподнятой верхней частью тела, это помогает предотвратить кислотный рефлюкс.
Пейте воду между приёмами пищи, но не во время еды.
Кстати, недавно подготовила полезную статью, которая подробно объясняет, как бороться с изжогой, включая безопасные методы и народные средства. Там всё расписано доступно и с советами от экспертов. Вот ссылка: https://formom.site/lechit-izzhogu-pri-beremennosti Чем лечить изжогу при беременности. Возможно, она будет полезна и вам!Какие ещё советы можете дать? Что вам помогло справиться с изжогой? Давайте делиться опытом!
Многие будущие мамы сталкиваются с изжогой во время беременности, особенно во втором и третьем триместре. Это, оказывается, очень распространённая проблема, связанная с изменением уровня гормонов, ростом матки и даже привычками в питании.
Собрала для вас несколько полезных советов, которые могут облегчить состояние:
Старайтесь есть небольшими порциями, но чаще.
Избегайте жирной, острой и кислой пищи — они только усугубляют изжогу.
Спите с приподнятой верхней частью тела, это помогает предотвратить кислотный рефлюкс.
Пейте воду между приёмами пищи, но не во время еды.
Кстати, недавно подготовила полезную статью, которая подробно объясняет, как бороться с изжогой, включая безопасные методы и народные средства. Там всё расписано доступно и с советами от экспертов. Вот ссылка: https://formom.site/lechit-izzhogu-pri-beremennosti Чем лечить изжогу при беременности. Возможно, она будет полезна и вам!Какие ещё советы можете дать? Что вам помогло справиться с изжогой? Давайте делиться опытом!
0
0
22
