Норма сахара (глюкозы) в крови — один из важнейших показателей того, насколько хорошо работает наш организм. Поэтому важно знать, каким должен быть этот показатель, какие факторы на него влияют и как его контролировать. Для удобства нами предложена таблица уровня сахара в крови при норме.
Содержание сахара в крови называется гликемией. Как повышение, так и понижение уровня глюкозы относительно нормальных значений может быть опасным (иногда смертельно) для человека.
Факторы риска: что влияет на уровень сахара
Провоцировать нарушение нормального уровня сахара могут несколько факторов:
- образ жизни, причем в самом широком смысле: неправильное питание, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, регулярные стрессы и, в некоторых случаях, смена климата;
- заболевания поджелудочной железы, почек, печени, а также прием некоторых лекарств;
- на уровень сахара у женщин может влиять беременность.
Уровень глюкозы у мужчин и женщин также может различаться, но все-таки главные изменения происходят с возрастом. Важно знать, какая норма сахара в крови по возрастам.
При этом в последние годы сахарный диабет (и другие болезни, связанные с нарушением уровня глюкозы) стремительно «молодеет» — большинство факторов риска, приведенных выше, стали повседневными и привычными. Поэтому важно контролировать процесс — регулярно проверять кровь и сравнивать: совпадают ли ваши показатели и норма глюкозы в крови (таблица по возрасту поможет сравнить результат с принятой нормой и не пропустить момент, когда нужно «бить тревогу» и немедленно обращаться к специалисту).
Как измерить уровень сахара
Уровень сахара в крови измеряется в миллимолях на литр или в миллиграммах на децилитр.
Результат обследования также зависит от многих факторов:
- от времени анализа. Кровь на сахар обычно сдают утром натощак — должно пройти не менее 8-10 часов после последнего приема пищи;
- от того, что вы ели и пили накануне. Если переели сладкого или употребляли алкоголь, результат ожидаемо будет выше. Такой же риск есть и в случае пережитого стресса;
- от способа забора крови: из вены или из пальца. Венозная кровь дает более точный результат, чем капиллярная, поэтому и диапазон нормы для такого анализа несколько выше. Достоинство же анализа крови из пальца в том, что его можно сделать быстро и даже в домашних условиях с помощью бытового глюкометра. А какие должны быть показания сахара в крови (норма по возрасту) можно посмотреть в нашей таблице.
Норма сахара в крови, таблица по возрасту
Показатели глюкозы в крови у новорожденных, детей до 5 лет и младших школьников ниже средневозрастных. У подростков, начиная с 14 лет, оптимальный показатель тот же, что и нормы сахара в крови у взрослых (таблица, приведенная ниже, поможет контролировать уровень глюкозы в любом возрасте).
| Возраст | Нормальные показатели, моль/л |
|---|---|
| Дети до 1 года | 2.8-4.4 |
| Дети от 1 года до 5 лет | 3.3-5.0 |
| Дети от 5 до 14 лет | 3.3-5.6 |
| От 14 до 60 лет | 4.1-5.9 |
| От 60 до 90 лет | 4.6-6.4 |
| Старше 90 лет | 4.2-6.7 |
Напоминаем, что перечисленные показатели сахара в крови (таблица по возрасту) присущи здоровым людям. Показатели глюкозы для больных сахарным диабетом другие.
Гендерные различия нормы глюкозы в крови
Как сказано выше, нормы сахара для мужчин и женщин также несколько различны.
Нормы глюкозы в крови для мужчин.
| Возраст | Нормальные показатели, ммоль/л |
|---|---|
| 18-20 лет | 3.3-5.4 |
| 20-30 лет | 3.4-5.5 |
| 30-40 лет | 3.4-5.5 |
| 40-50 лет | 3.4-5.5 |
| 50-60 лет | 3.5-5.7 |
| 60-70 лет | 3.5-6.5 |
| 70-80 лет | 3.6-7.0 |
Нормы для женщин.
| Возраст | Нормальные показатели, ммоль/л |
|---|---|
| 18-20 лет | 3.2-5.3 |
| 20-30 лет | 3.3-5.5 |
| 30-40 лет | 3.3-5.6 |
| 40-50 лет | 3.3-5.7 |
| 50-60 лет | 3.5-6.5 |
| 60-70 лет | 3.8-6.8 |
| 70-80 лет | 3.9-6.9 |
У женщин после 50 лет в половине случаев климакс может повлиять на повышение уровня сахара.
Норма сахара при беременности
Беременность может влиять на уровень глюкозы в крови будущей мамы. Медики называют это гестационным сахарным диабетом, т. е. диабетом беременных.
Уровень сахара у беременных измеряется неоднократно в течение суток.
| Время анализа (капиллярная кровь) | Нормальные показатели, ммоль/л |
|---|---|
| На пустой желудок | 3.3-5.3 |
| До приема пищи днем | 3.3-5.5 |
| Через 1 час после приема пищи | < 7.7 |
| Через 2 часа после приема пищи | < 6.6 |
| Перед сном | < 6.6 |
| Ночью | 3.3-6.6 |
В большинстве случаев после рождения ребенка гестационный сахарный диабет проходит, но может привести к осложнениям при вынашивании и родах, поэтому при любых отклонениях от нормальных показателей нужно немедленно обратиться к эндокринологу.
Будьте здоровы!
