Как быстро привести себя в форму после беременности и родов?
Друзья, поделитесь вашими секретами, как вы приводили себя в форму после беременности и родов или как планируете это делать. В свою очередь мы поделимся своими)
убрала из рациона все сладкое и мучное, несколько раз сходила на эндосферу, стараюсь 2-3 в неделю заниматься дома хотя бы 10-15 минут. Сейчас почти пришла в дородовую форму ☺
про спорт и питание все знают, но я как человек с тренерским образованием и дипломом нутрициолога и опытом работы могу сказать , что не всегда это помогает и не все могут тренироваться и питаться правильно Плюс ко всему недосып, депрессия, водный баланс а главное дефициты в организме мешают привести сеья в форму. я нашла выход и самый действенный способ, когда организм получая все питательные вещества быстро избавляется от лишнего
Плюс ко всему недосып, депрессия, водный баланс а главное дефициты в организме мешают привести сеья в форму. я нашла выход и самый действенный способ, когда организм получая все питательные вещества быстро избавляется от лишнего 
